Ezzel a módszerrel minden eddiginél többet fogyhatunk: állítják a kutatók

2018.10.26. 20:25

Egy új fogyási módszerrel sokkal nagyobb eredményt érhetünk el a kutatók szerint, mint bármelyik más diétával vagy edzéssel.

Kutatóknak sikerült megalkotniuk egy olyan módszert, amelynek segítségével állítólag akár ötször több súlyt adhatunk le. Nem kell hozzá megszakadnunk a sok edzésben és nem is szükséges koplalnunk. Lényege, hogy a céljainkra kell minél jobban fókuszálni.

Az úgynevezett FIT tulajdonképpen egy terápia, a résztvevőknek el kell képzelniük, milyen is lesz az életük, ha lefogynak. Ha ez megvan, sokkal nagyobb motivációt és erőt fognak magukban érezni.

A kutatók ezt a módszert ajánljákForrás: Shutterstock

A kísérleti szakasz elképesztő eredménnyel zárult: a résztvevők valóban ötször többet adtak le a testsúlyukból, mint azok, akik egy egészen más módszerrel próbáltak lefogyni.

A legtöbb ember egyetért abban, hogy fogyást csak úgy lehet elérni, hogy kevesebbet esznek és többet sportolnak. Sok esetben azonban nem eléggé motiváltak, hogy elérjék a céljukat” – nyilatkozta a DailyMailnek dr. Linda Solbrig, a kutatás vezetője.

egészséges életmódkutatásmotivációfogyásmódszer