A sztárok edzője, Shona Vertue elárulta, miért nem szabad másnaposan edzeni

2018.11.11. 09:30

Jó ötletnek tűnhet, ha egy átmulatott éjszaka után elmegyünk edzeni, hogy kiizzadjuk a méreganyagokat, ám a sztárok trénere, Shone Vertue óva int ettől. 

Shona Vertue olyan hírességeket edz, mint David Beckham. A U Magazinnak most elmondta, hogy sokan jó ötletnek tartják, hogy másnaposan edzeni induljanak, ám ez a lehető legrosszabb, amit tehetünk. 

Bár a legtöbben úgy gondolják, ilyenkor kiizzadjuk az alkoholt és a méreganyagokat, valójában a testünk arra vágyik, hogy hidratálják, minél több folyadékot kapjon. Így az, amire a legkevésbé vágyik, az az izzadás. Nem beszélve arról, hogy a májunk is dolgozik az alkohol lebontásán, így jobb, ha nem hajtjuk túl a testünket. 

Másnaposan inkább pihenjünk, és igyunk sok vizetForrás: Shutterstock

 

Shona Vertueegészségedzésizzadásmásnapossághidratálás