Éld túl a másnaposságot! Ez a turmix segíteni fog

2019.01.01. 12:00

Ha komoly macskajajjal küzdesz amikor felkelsz, akkor ideje bevetni ezt a másnaposságra is kifejezetten hatékony, detoxikáló turmixot. Pár perc elkészíteni, és hamarosan jobban is leszel tőle. 

Hozzávalók:

  • 1 db banán
  • 1 db alma
  • 1 csésze bogyós gyümölcs
  • 1 ujjnyi friss gyömbér
  • 1 csapott kk fahéj
  • 1 ek méz

Nincs más dolgod, egy turmixgépben vagy egy botturmix segítségével pürésítsd a hozzávalókat, és kortyolgasd el.

Ez a turmix segíteni fog túlélni a másnaposságotForrás: Shutterstock

Miért ezek? 

  • A banán a benne rejlő természetes cukroknak köszönhetően igazi energiabomba, ami hosszú távú lendületet biztosít, és visszaállítja az optimális nátrium- és káliumszintet a szervezetedben. Javítja a vérkeringést és az oxigénellátást, de a bélrendszernek és a gyomornak is jó barátja. 5 okot is tudunk rá, amiért valójában mindennap érdemes fogyasztani.
  • Sokan talán nem így gondolnak rá, pedig az alma az egyik legjobb hazai szuperétel: vértisztító, fertőtlenítő, vízhajtó hatású, és gyomorpanaszoknak is kiváló segítője. Nagy része víz és rost, előbbi hidratálja a szervezetet, utóbbi pedig az anyagcserére van jó hatással. 
Az alma vértisztító, fertőtlenítő, vízhajtó hatású, és gyomorpanaszokra is kiválóForrás: Shutterstock
Nem mindig a drága a jobb: a legolcsóbb szuperételek

Mióta bizonyos élelmiszereket szuperételeknek kezdtünk nevezni, azóta él sokakban a tévhit, hogy ezek csakis drágák és import termékek lehetnek. Túl lett misztifikálva a téma, mert valójában a legjobb szuperételek itthon is megtalálhatók, sőt gyakran a legolcsóbb termények közül kerülnek ki. Olvasd el a Life.hu cikkét!

  • Vannak olyan ételek, amelyeket érdemes mindig tartani a mélyhűtőben. Ilyenek például a bogyós gyümölcsök is. Ezek egytől egyig szuper antioxidánsok, és a vitaminraktárakat is segítenek visszatölteni. Jó hatással vannak az immunrendszerre, rostjaik pedig a bélrendszerben fejtik ki hatásukat.
  •  A gyömbér gyógyhatású növény, tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkal, immunerősítő, de fájdalomcsillapítóként, vírusölőként is használatos. Gyomorbántalmak, hányinger és puffadás esetén is jótékonyan hat. 
A gyömbér tele van vitaminokkal és ásványi anyagokkalForrás: Shutterstock
5+1 ok, amiért a gyömbér lesz a legjobb barátod télen

Nemcsak karakteres ízvilága miatt szeretjük a gyömbért, hanem azért is, mert a szervezetünkre elképesztően jó hatással van. És mikor máskor lenne szükség egy kis immuntuningra, mint télen, és emésztést elősegítő praktikára, mint az ünnepek alatt? Olvasd el korábbi cikkünket!

  • A fahéjnak különösen fontos szerepe van a vércukorszint kiegyensúlyozásában. Javítja a vérkeringést, de serkenti az emésztést is, és segít a puffadás tüneteit orvosolni. 
  •  A méz immunerősítő és méregtelenítő hatású. Nagy az energiatartalma, de könnyen emészthető. Számos vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, többek között magnéziumot, kalciumot, rezet, vasat, nátriumot, B-vitamint.
másnaposságszilveszterturmix