Kalóriaégetésre fel! Ez a 10 perces kardió csodákat tesz a testeddel

2019.02.16. 10:00

A kardió nemcsak az állóképességet fejleszti, de zsírt is éget. Rendkívül hatékony edzésmódszer, amely 10 perc alatt is jócskán megizzaszthat. Ha nem hiszed el, próbáld ki ezt a 10 perces edzéssort.

Az állóképesség növelését a szívre és a keringési rendszerre gyakorolt pozitív hatásokkal éri el az aerob jellegű mozgás. Közben persze a kalória- és a zsírégetés is beindul, így rendszeres gyakorlással nagyon jó eredményeket érhetsz el. Tedd próbára magad ezzel a sok ugrálást tartalmazó edzéssel, ami rendkívül élvezhető feladatokat mutat, ráadásul semmilyen eszközre nem lesz szükséged hozzá!

 

Mikor, mennyit, hogyan? Minden, amit tudni akartál a kardióedzésről

Miért fontos a kardióedzés, milyen gyakran kell végezni, és milyen intenzitással? Katus Attila most beavat benneteket a kardióedzés rejtelmeibe.

 

kardióedzésedzéskalóriaégetés