5 alapgyakorlat zsírégetéshez

Life.hu

2019.08.25.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Ezúttal öt olyan erősítőgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdő fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erősíteni, akkor ez most neked szól.

Az 5 alapgyakorlat különböző guggolásokra és kitörésekre épít, de lényegében az egész testet átmozgatja, nemcsak a combot és a popsit, de a hasi részt és a karokat is. Ha most kezded a testmozgást, vagy mindössze napi 8-10 perced van átmozgatni magad, ez a néhány alapgyakorlat ideális lesz számodra.

Hiába fogyózol, nem mutat kevesebbet a mérleg? Ez lehet az oka!

10 perces napindító torna, amit muszáj kipróbálnod

Kitiltották Kínából, a versenyzést azonban nem adja fel az ultramaratonista Lubics Szilvi

Lapos hasra vágysz? Könnyebben elérheted, mint gondolnád!

A harmóniát keresed? Ezeket a sportokat válaszd!

Fél számmal nagyobb és sokkal szebb lett az Opel új csúcsmodellje

Váratlan hír érkezett Putyinról

„Hat hete nyertem a lottón – egy új szabály miatt egy fillért sem láttam”

Elájult a román utazóblogger attól, amit Magyarországon látott

Victoria Beckham a férje hátán távozott a százmilliós szülinapi partijáról - Fotók

magyarnemzet.hu

Megállította a rendőr gyorshajtás miatt, de arra senki nem számított, hogy sürgős beavatkozásra lesz szükség

Szilikon melleivel és millióival dicsekszik Molnár Anikó

Veteránjármű-kiállítás, koncertek és lampionos hajós felvonulás is lesz Esztergomban

Óriási sportélmény és show lesz a kanadai hokiválogatott budapesti meccse - videó

Káposztás kofta, sült szeretetgolyók fűszeres paradicsommártásban -receptvideó (hirdetés)

Katalin betegsége Lajos herceg 6. születésnapi fotójára is rányomta a bélyegét

Kasszakímélő finomságok hó végére - Receptek, ahogy a nagymamáktól láttuk

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu