5 alapgyakorlat zsírégetéshez

2019.08.25. 10:00

Ezúttal öt olyan erősítőgyakorlatot mutatunk be, amivel egy kezdő fogyókúrázó már el tud indulni. Ha szeretnél zsírt égetni és erősíteni, akkor ez most neked szól. 

Az 5 alapgyakorlat különböző guggolásokra és kitörésekre épít, de lényegében az egész testet átmozgatja, nemcsak a combot és a popsit, de a hasi részt és a karokat is. Ha most kezded a testmozgást, vagy mindössze napi 8-10 perced van átmozgatni magad, ez a néhány alapgyakorlat ideális lesz számodra. 

edzésfogyászsírégetés