4 különleges, béltisztító étel

Az igazi jolly joker: az alma és az almaecet

A legtöbb béltisztító program szerves része az alma vagy almaecet, mivel ez a rendkívül sok rostot tartalmazó gyümölcs kiválóan tisztítja a beleket. Az élelmi rostok és más, fontos tápanyagok elősegítik az egészséges emésztést és az almában lévő pektinek segítenek eltávolítani a belekben lerakódott toxinokat is.

Hatásos béltisztító: az avokádó

Az avokádó bőségesen tartalmaz makro- és mikroelmeket, vitaminokat, ásványi anyagokat, zsírokat, élelmi rostokat, karotint, kalciumot, magnéziumot és káliumot. Tekintettel arra, hogy az avokádó nátrium- és koleszterinmentes, fontos szerepe van az egészségvédelemben. Az avokádó segítségével akár minden nap vagy kúraszerűen tisztíthatjuk beleinket. Az almához hasonlóan magas rosttartalma segíti a belek megfelelő mozgását, s ennek segítségével tisztítja azokat, megelőzve ezzel a különböző bélrákok kialakulását.

A len mint szupermag

A lenmag a hasznos rostokon felül omega-3 zsírsavat is tartalmaz, mely csökkenti a belekben kialakuló gyulladásokat és stabilizálja a bélsejtek falát.

Klorofillban gazdag zöld növények

A klorofillban dús zöldségek és gyümölcsök elősegítik a belek mindennapi tisztítását. A spenót, az olajbogyó, a káposzta, a kelbimbó, a zeller mind-mind rendkívül gazdagok klorofillban, így javítják az emésztést és tisztítják a májat. A folyékony klorofill szintén kiváló hatással van beleinkre.