Nem kíméljük Daniellát!

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu -
esküvő szántó daniella új élet projekt menyasszony edzésterv terv edzés
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Daniella elmúlt heti edzésmunkája meglepően jól sikerült. Az alakformáló aerobikórán és a spinningedzésen is szépen helytállt, ezért Kropkó Péter és Gajdos Tamás, a Life.hu sztárszerzői és a Vitalteam szakértői ezeket a mozgásformákat is beépítették e heti edzéstervébe.

Hétfő: Alakformáló aerobikóra

Kedd: fél óra úszás váltott úszásnemekben (mell, gyors, hát), utána szauna (2x10 perc), közben és utána hideg zuhany vagy hideg vizes merülőmedence

Fotó: Hámori Zsófia/Life.hu

Szerda: kora reggel 1 óra séta és Nordic-walking - időnként a kényelmesnél erősebb iramban

Csütörtök: fél óra úszás, aquajogging

Péntek: 1 óra spinning váltakozó tempóban zenére

Szombat: fél óra úszás után 2x10 perc szauna, hideg vízzel váltogatva, esetleg infraszauna

Vasárnap: pihenő

"Nem gondoltam, hogy ez ennyire durva..." - Daniella nyeregbe pattanthttp://www.life.hu/ujelet/daniella/20140227-daniella-spinning-edzesen-jart-ahova-elkisertuk-es-elotte-bemelegitest-is-vegeztunk.htmlDaniella fogyni akar! És ezért mindent megtesz! Ezúttal egy spinning edzésre kísértük el őt. Az edzések előtt azonban nagyon fontos a bemelegítés is - ennek helyes módját a Vitalteam szakértői, a Life.hu sztárszerzői, Kropkó Péter és Gajdos Tamás mutatja be.DaniellaFotó: Rostás Bianka/Life.huAerobik órán jártunkhttp://www.life.hu/ujelet/daniella/20140225-aerobik-oran-jartunk.htmlDaniellának, hogy megfelelő formába kerüljönaz augusztusi esküvőjére, elkísértük egy állapotfelmérésre, ahol kiderült, hogy körülbelül 20 kilogrammot kellene fogynia. Éppen azért, hogy a folyamat minél előbb elinduljon, már most el kellett kezdenie a testmozgást. Először egy aerobik órára kísértük el őt. DaniellaFotó: Hámori Zsófia/Life.huSzántó Daniella: "Az egymás iránt érzett bizalmunk kiállta a próbát"http://www.life.hu/ujelet/daniella/20140222-szanto-daniella-az-egymas-irant-erzett-bizalmunk-ki-allta-a-probat.htmlKözeledik az életének nagy napja, amikor kimondja:”Igen!” Szeretné sugárzóan, egészségesen, önmagával elégedetten tenni. Jelentkezett a „Kezdj új életet a Life.hu-val” felhívására, és elhatározta, menyasszonyi ruhája két mérettel kisebb lesz augusztusra, mint amibe most beleférne. Nem a reklámok sugallta szépségideált hajszolja, hanem keresi önmagát. Egy 26 éves lány, aki bízik a szerelmében, a szerelemben.DaniellaFotó: Hámori Zsófia/Life.hu

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.