A hüvelyt baktériumok védik meg a különféle megbetegedésektől és fertőzésektől. A gond akkor kezdődik, ha felborul az egyensúly, és a kórokozók kerülnek többségbe. Ekkor jelentkezhetnek a fertőzésekre utaló tünetek, mint a viszketés, a megváltozott hüvelyfolyás, avagy a csípő érzés. Ilyenkor már csak a nőgyógyász segíthet, ugyanakkor a megelőzésért te magad is sokat tudsz tenni.
Tamponok, amelyek védik a hüvelyt
A hüvelyi fertőzések megelőzésére találták ki az úgynevezett úszótampont, amely a víz bejutásától védi a hüvelyt, így veszi elejét a különféle megbetegedéseknek. Az úszótampont kifejezetten strandoláshoz és úszáshoz fejlesztették ki, a menstruáció ideje alatt azonban nem alkalmas.
A probiotikumok nem csupán az emésztőrendszerre, hanem a hüvelyflórára is kedvezően hatnak. Az ezzel az anyaggal átitatott, probiotikus tamponok a test hőmérséklete által oldódnak ki, majd fejtik ki jótékony hatásukat a hüvelyflórára. Ez a fajta tampon az úszótamponnal ellentétben a menstruáció ideje alatt alkalmazandó.
Tejsavas irrigálás
A hüvelyöblítés, vagy más néven irrigálás szükségességéről már régóta folynak a viták. Túlzásba ezzel sem szabad esni, ha azonban gyakran fordul elő nálad valamilyen intim megbetegedés, érdemes beszerezned egy irrigátort, amelyet a fertőtlenítést követően a megfelelő arányban adagolt tejsavas kézmeleg vízzel kell megtöltened.
Heti egy-két alkalommal öblögesd magad vele, és minden használat után tisztítsd meg!
Fontos a higiénia
Kezdjük az alapoknál: a hüvelyfertőzések nagy része a nem megfelelő higiéniánál, fehérneműnél és egyéb szokásoknál kezdődik. Részesítsd előnyben a pamutból készült alsóneműket, a műszálas vagy csipkéből készült darabokat pedig tartogasd különleges alkalmakra. Ha az anyag és a szín is bírja, akkor mosásnál törekedj mindig a magasabb hőfokra: a 90 fokos főzőmosásnak komoly fertőtlenítő hatása van, azonban nem minden ruhadarab bírja.
Fürdésnél ne tegyél a hüvelybe szappant vagy tusfürdőt, mert felborítod az egyensúlyát. Ne vidd túlzásba továbbá az intim mosakodót sem: elegendő csak a hüvelybemenetet megtisztítanod vele. A nedves környezet szintén ideális lehet a különféle kórokozók és baktériumok megtelepedéséhez, ezért mindig törekedj arra, hogy száraz és tiszta fehérneműt hordj!
Nem mindegy, mit eszel
Mint minden más, úgy a hüvelyed egészsége is összefüggésbe hozható az étrendeddel. Ha visszatérő probléma nálad az intim területeiden kialakuló fertőzés, akkor száműzd a cukros, alkoholos és élesztős ételeket, mert fogyasztása remek táptalajt biztosít például a gombáknak, ráadásul gyengítik a szervezet védekezőképességét.
Amit érdemes előnyben részesítened, azok a friss zöldségek, gyümölcsök és az élőflórás joghurtok. Az egészséges étrend ráadásul segít az ideális testsúly elérésében és megtartásában, hiszen a súlyfelesleg elősegítheti a fertőzések kialakulását.
Ez a hozzászólás moderálásra vár:
MégseA hozzászóláshoz be kell lépni!