Egészségmánia az Instagramon - nők, akiket érdemes követned!

1. Deliciouslyella

Ella Woodward blogger növényi alapanyagokból készíti finomságait. A glutén- és cukormentes fogások mellett számtalan smoothie-receptet is találsz az oldalon.

2. Rawveganblonde

Amber, a blog megálmodója eszméletlen módon variálja konyhájában a gyümölcsöket, zöldségeket és az alacsony zsírtartalmú vegán ételeket. Imádja a csíraféléket és a színesebbnél színesebb kompozíciókat.

3. Livegreenhealthy

Jenny eszméletlen dolgot művel az ételekkel: hihetetlen kreativitása még azt az egészséges ennivalót is vonzóvá teszi, amit amúgy eszünk ágába sem jutna elfogyasztani. Ételei színesek és gyönyörűek, minden egyes fogástól összefut a nyál a szánkban!

4. Thewholefooddiary

Kezia és Jared, az egészségmániás házaspár azt mutatja meg követőinek, hány módon variálhatjuk kedvenc ételeinket. Az egészséges alapanyagok náluk is kötelezőek!

5. Iquitsugar

A cukorfogyasztásunk csökkentése mindig nagyszerű ötlet, ehhez pedig az Iquitsugar blog segítséget adhat. Itt ugyanis szuper receptekkel, lépésről lépésre tanulhatod meg, hogyan száműzd a cukrot az étrendedből, mindezt úgy, hogy az édességekről sem kell lemondanod!

6. Nutritionstripped

McKel Hill dietetikus, wellness-coach blogjában növényi alapú receptek, gluténmentes finomságok és sok-sok egészséges smoothie kap helyet. A mi kedvenceink tőle a csokis-gyümölcsös csodák.

7. Thehealthypsychologist

A blog elindítója, Kate végzett pszichológus, és otthon van a holisztikus szemléletben is. Így nem csoda, ha arra is odafigyel, mit visz be a szervezetébe, ezt pedig meg is mutatja - nem is akárhogyan.

8. Mynewroots

Sarah blogjában a guszta, egészséges ételek nagyon inspirálóak, ha mostanában kezdenél "új életet", vagy csak színesítenéd a repertoárt.

9. Sproutedkitchen

Sara Forte rendszeresen dokumentálja családi életét és utazásait, ám legtöbbször egészséges ételeket mutat a blogjában. Ha családod van, és fontosnak tartod, mi kerül nap mint nap az asztalra, akkor érdemes őt követned.

10. Hemsleyhemsley

Az egészséges életmódot komolyan vevő testvérpár, Jasmine és Melissa Hemsley a blogon keresztül mutatják be, hogyan lehet tápanyagdús, vitamingazdag és finom ételeket készíteni. Publikálnak a Vogue, a Guardian & SousStyle oldalain, tapasztalataikról pedig már könyvet is írtak.

http://www.life.hu/ez-zsir/20140717-jogaiskola-a-jogaklikkel-mi-a-kulonbseg-a-relaxacio-es-a-meditacio-kozott.htmlStressz, vérnyomásproblémák, depresszió, szívritmuszavar, diabétesz, irritábilis bél szindróma... A meditáció és a relaxáció jótékony hatását számos klinikai kísérlet igazolja, nemcsak mentális, de a fizikai testet érintő betegségek esetében is. Jógaiskolánkban a JógaKlikkel ezen a héten meditációs és relaxációs technikákról tanulhatsz.Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20140613-you-did-not-eat-that-mozgalom-a-sztarok-magukat-fotozzak-zsiros-etelekkel-es-felteszik-az.htmlVan, aki elhiszi, hogy az XS-es méretű világsztárok hetente többször is óriáspizzával és hatalmas hamburgerrel csillapítják kínzó éhségüket? Mi biztosan nem dőlünk be nekik! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20140715-jasztrab-katalin-fitneszmodell-sikereirol-edzesrol-es-etrendrol-meselt.htmlA csinos fitneszmodell a semmiből robbant be ebbe a cseppet sem könnyű sportágba, és rövid idő alatt nagyon komoly sikereket ért el. A Life.hu-nak Jasztrab Katalin mesélt edzésről, diétáról és nagy terveiről.Ez Zsír!