2025.11.18.
A menstruációt megelőző napok sok nő életét megkeserítik, mégis gyakran tabuként kezeljük a tüneteket. A premenstruációs szindróma (PMS) valójában jól körülírható tünetegyüttes, amely a hormonális változások következményeként jelentkezik, és világszerte nők millióinak mindennapjait nehezíti meg.
Bár a panaszok egyénenként eltérőek, a PMS-nek vannak tipikus testi és lelki jelei, amelyek minden hónapban visszatérhetnek. A premenstruációs szindróma a szakemberek előtt jól ismert, mégis sokan évekig nem kapnak pontos diagnózist, mert a tüneteket „természetes női problémának” vélik, ezért nem fordulnak orvoshoz, holott egyáltalán nem kell ezekkel együtt élni.
A PMS tipikus tünetei
Ha a menstruáció előtti napokban úgy érzed, mintha kicsúszna a kezedből az irányítás, előre rettegsz, hogy elveszíted a kontrollt önmagad felett, és a feszültség miatt csak még erősebbek a tüneteid, könnyen lehet, hogy már-már a legrosszabbra gondolsz. Szép lassan hipochonderré válhatsz, betegnek érzed magad, de orvoshoz félsz elmenni, így egy ördögi körbe kerülsz, pedig valószínű, hogy a PMS áll a háttérben.
A premenstruációs szindróma tünetei közül a leggyakoribbak:
lelki panaszok: ingerlékenység, feszültség, hangulatingadozás, szorongás, sírósság, depresszív érzések;
testi tünetek: mellfeszülés, puffadás, fejfájás, vízvisszatartás, izom- és ízületi fájdalom, emésztőrendszeri problémák (hasmenés vagy székrekedés), bőrpanaszok (pattanások, kiütések a menstruáció előtti napokban);
életvitelt érintő változások: alvászavar, koncentrációs nehézség, fáradékonyság;
anyagcsere és étvágy: fokozott étvágy, különösen is édesség utáni sóvárgás.
Ezek együttesen azt eredményezhetik, hogy a ciklus bizonyos szakaszaiban a nők úgy érzik, „nem önmaguk”, és a tüneteik akár a mindennapi életvitelt is akadályozhatják.
Mikor beszélünk PMS-ről?
A PMS akkor áll fenn, ha a panaszok rendszeresen, a ciklus ugyanazon szakaszában jelentkeznek, és hatással vannak az élet minden területére. A nemzetközi orvosi ajánlások szerint a diagnózishoz legalább két egymást követő ciklusban dokumentálni kell a tüneteket. A nők körülbelül 20-30 százaléka tapasztal közepes vagy súlyos PMS-t, és 3-8 százalék esetében a tünetek olyan mértékűek, hogy premenstruációs diszfóriás zavarról beszélhetünk.
Több tényező is befolyásolhatja
A pontos okok nem teljesen tisztázottak, de a szakértők szerint a női nemi hormonok, az ösztrogén és a progeszteron ciklikus változása, valamint az ezekhez kapcsolódó agyi ingerületátvivő anyagok (például a szerotonin) egyensúlyának felborulása áll a háttérben. A genetikai tényezők és a pszichés terhelés szintén befolyásolhatják a tünetek erősségét.
A PMS kezelhető
A PMS kezelésében az életmódbeli változtatások – rendszeres testmozgás, kiegyensúlyozott étrend, koffein- és alkoholfogyasztás mérséklése vagy elhagyása – is sokat segíthetnek, de súlyosabb esetekben pszichológiai támogatásra, gyógyszeres terápiára vagy hormonális beavatkozásra is szükség lehet. Ha a panaszok rendszeresen felmerülnek, ne halogassuk az orvos felkeresését, mert a PMS kezelhető, nem éri meg szenvedni!
A cikk megjelenését a Phytotec Hungária Bt. támogatta.
Hirdetés:
A Premens vény nélkül kapható barátcserjekivonat-tartalmú gyógyszer.
A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT, VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELŐORVOSÁT, GYÓGYSZERÉSZÉT!
