A nedvesedés hiánya egy idő után komoly problémákat is okozhat a párkapcsolatodban, és mielőtt bekennéd magad síkosítóval, nem árt kiderítened, hogy vajon miért nem kerülsz izgalmi állapotba.



Thinkstock

A nők még mindig tabuként kezelik

A hüvelyszárazság leggyakrabban a menopauza idején jelentkezik, ám a probléma bármilyen életkorban előfordulhat, és ma már a világon egyre több fiatal nőt érint. A többség sem a párjával, sem a nőgyógyászával nem beszél szívesen erről, vagy azért, mert normális jelenségnek tartja, vagy azért, mert kényelmetlennek érzi a témát. A hüvelyszárazság viszont sokkal több, mint egy kellemetlen érzés a közösülés során, és kezelésének hiánya lelki-fizikai síkon egyaránt következményekkel járhat. Amikor a hormonháztartás kiegyensúlyozott, és a test megfelelően hidratált, a hüvelymirigyek folyamatosan váladékot termelnek, amelyek szexuális izgalom esetén hozzájárulnak a hüvely síkosításához, így megkönnyítik a pénisz behatolását.  Az ösztrogén a petefészekben termelődő női nemi hormon, ami segít megőrizni a hüvelyváladék termelődését és a szövetek rugalmasságát. Az ösztrogén és progeszteron hormonszint csökkenése a klimax alatt jellemző, de hasonló változás történik a nő szervezetében a szülés után is, melynek gyakori mellékhatása lehet a hüvelyszárazság. Emellett más tényezők is előidézhetnek alacsonyabb ösztrogénszintet, és befolyásolhatják a hüvely nedvességét, mint pl. az evészavarok, egyes gyógyszerek, a nem megfelelő intim higiénia, a túlzott mértékű stressz vagy az érzelmi problémák. A hüvelyszárazság főbb tünetei a viszkető, égő érzés, a fájdalmas közösülés, a gyakori vizeletürítés, és néha kis mennyiségű vérzés is előfordulhat.

Virág, nővér (28)
"Az előző pasimmal bármilyen pózban is szeretkeztünk, soha nem voltam eléggé nedves. Most már tudom, hogy ez a probléma lelki okokra vezethető vissza, mert nem bírtam elengedni magam, és féltem attól, hogy nem leszek képes örömet szerezni a páromnak. Nagyon lehangoló volt, hogy mindig meg kellett állnunk, mert nagyon fájt a közösülés, amit óriási kudarcként éltem meg."

Számolj le a negatív érzelmekkel

A depresszió, a félelem és a szorongás mind olyan tényező, ami visszafoghatja a szexuális aktivitást. A tartósan fennálló stressz felboríthatja a szervezet belső egyensúlyát, és hatással lehet a hormonháztartásra. Ha úgy érzed, hogy vágyad hiányát megoldatlan érzések okozzák, hasznos lehet, ha naplót vezetsz, így tudatosan győzheted le a negatív gondolatokat, amik a szorongást táplálják. Az érzelmi jólét elengedhetetlen a szervezet egészséges működéséhez, és bármilyen kellemetlen élményed van a szeretkezéssel kapcsolatban, erről mindig őszintén kell kommunikálnod. Egyes  stresszcsökkentő technikák, pl. a meditáció és a jóga segíthet a kikapcsolódásban és a lelki zavarok feloldásában, ha a hüvelyi szárazság érzelmi okokból fakad.

Thinkstock

Pircsi, grafikus (35)
"Mostanában nagyon ritkán szeretkezem, mert túl száraz vagyok ott lenn. A közösülés többnyire fájdalommal jár, ami befolyásolja a kapcsolatteremtéseimet, mert egész egyszerűen nincs kedvem újra és újra csalódni. Voltam nőgyógyásznál, aki szerint sem fertőzés, sem fizikai ok nem áll a hüvelyszárazságom hátterében, és felírt több gyógyszert is, de nem segített. Kétségbe vagyok esve, mert úgy érzem, már belém rögzült a félelem."




Hangolódj rá lelkileg is a szeretkezésre

A hüvelyszárazság olyan fájdalmas állapot, ami negatívan befolyásolhatja az életminőséget, és csökkentheti a libidót. Első lépésként töröld ki a fejedből a zavaró gondolatokat. Az előjáték a mentális stimulálás fontos része: a hálószobában teremts sejtelmes hangulatot, használd a fantáziádat, vagy maszturbálj a kedvesed előtt, így elősegítheted a dolgok természetes áramlását. Az izgalmas együttlét elérésében az is segíthet, ha leszámolsz a rutinmozdulatokkal, és pozíciót váltasz, így könnyebben megtalálhatod a számodra legjobb testhelyzetet. "Az alkalmi hüvelyszárazság annak is lehet a jele, hogy az illető szexuálisan nincs kellőképpen ráhangolódva a partnerére" - vélekedik Győri Szilvia szexuálpszichológus, tanácsadó szakpszichológus. "Szeretkezés előtt egy lazító hatású közös fürdőzés megteremtheti az intim hangulatot, és egy vágykeltő masszázs még inkább fokozhatja az érzékeket. Ha a szervi problémák (pl. hüvelyfertőzés) kizárhatók, a nedvesedés és az izgalom hiánya megoldatlan párkapcsolati problémákra utalhat, ám az is előfordulhat, hogy egy korábbi rossz szexuális élmény gátolja a teljes ellazulást" - mondja szakértőnk.

Róbert, eladó (39)
"Sajnos ismerős a probléma. Ugyan a feleségem nedves lesz tőlem, de rövid idő múlva szárazzá válik a hüvelye, és nem tud kielégülni. Kipróbáltam többféle krémet, síkosítót, és orálisan is szívesen kényeztetem, de úgy tűnik, hiába. Látom rajta, hogy majdnem elélvez, aztán egyszerűen nem akarja a folytatást, és már nem is nedves. Így persze nekem se jó, és hiába szeretem, lassan a mindennapjainkra is rányomja a bélyegét."

Thinkstock

Nem a síkosító az egyedüli megoldás

A természetes hüvelyi nedvesség elérésében alternatív módszerek is segíthetnek, viszont ha nem enyhülnek a panaszok, feltétlenül fordulj szakemberhez, aki gyógyszeres vagy hormonpótló terápiát is előírhat. A Kegel-módszerrel elsajátíthatod a gátizmok tudatos összeszorításának és ellazításának technikáját, így növelheted a hüvelyi orgazmus intenzitását, és javíthatod a szexuális funkciókat. Néhány Pilates-gyakorlat is alkalmas arra, hogy fejlessze a genitális területek izomzatát. Ha a tüneteid enyhébbek, érdemes kipróbálnod a természetes E-vitamin olajat, a hüvelyi hidratálót vagy a vízbázisú síkosítót, amit nyugodtan használhatsz óvszerrel együtt is. A legújabb kutatások kimutatták, hogy a fitoösztrogénekben gazdag szója és lenmag rendszeres fogyasztásával megakadályozható a hüvelyszárazság kialakulása.



Ezért játsszák meg a pasik az orgazmust! (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120309-szex-szerelem-parkapcsolat-ezert-jatsszak-meg-a-pasik-az.html A nők nem úgy vágynak a szexre, ahogy a férfiak gondolják (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120309-a-nok-nem-ugy-vagynak-a-himvesszore-ahogy-a-ferfiak.html Szex nélkül a házasságig? (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120306-szerelem-parkapcsolat-szex-nelkul-a-hazassagig.html Gyönyörhozó szexjátékszerek tavaszra (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120302-szex-szexualitas-parkapcsolat-a-legjobb-szexualis-jatekszerek-tavaszra.html Hangold újra az érzékeidet! - Szex, ahogy még sosem csináltad (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120229-fedezd-fel-az-erzekeket-szex-teljesen-sotetben.html Orális szex? Fuj! - Így kezeld a konfliktust (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120224-szex-szerelem-parkapcsolat-a-pasim-nem-akar-oralisan-kielegiteni.html Szex alvás közben - A szexszomnia szindróma (18+)http://www.life.hu/szeress/szex/20120221-amikor-a-pasid-alvas-kozben-vagyik-egy-kis-legyottra-.html