A tested szereti, ha szeretik, és az önkielégítés az egyetlen módja annak, hogy jobban megismerd a tested működését. Ráadásul szabadjára engedheted a felgyülemlett szexuális feszültséget, amikor úgy érzed, hogy erre van szükséged. A Life.hu-n egy éve ez volt a kedvenc cikketek.

Férfitől függetlenül

A maszturbálás nem az a téma, amiről a szülők szívesen beszélgetnek a tinilányokkal, ezért nem meglepő, hogy sokan úgy nőnek fel, hogy az önkielégítés számukra egy teljesen ismeretlen dolog marad. Ám a mélyen bensőséges és intim időre neked is szükséged van, ha teljes értékű szexuális életre vágysz a partnereddel. Ennek hiányában nehezen tudod kitalálni, mi okoz számodra kellemes érzést az ágyban, és a férfiak sem fogják tudni, mitől indulsz be igazán. A tested megismerése nemcsak a saját magadnak okozott örömről szól, hanem arról is, hogy a tudást hajlandó vagy megosztani valaki mással is. Rengeteg női maszturbációs technika létezik, ám mindegyiket különböző tényezők és egyéni igények befolyásolják. Ha először csinálod, kezdd egyszerűbb módon, majd haladóként rátérhetsz a bonyolultabb módszerekre.

Thinkstock

"Orgia három idegennel"

A képzelőerő egy természetes és egészséges kiegészítője a szexuális életnek. Mielőtt nekilátnál az önkényeztetésnek, első dolgod az legyen, hogy kényelmes környezetet teremtesz - jó ötlet kikapcsolni a mobilt, behúzni a függönyt -, és bevethetsz olyan kellékeket is (lágy zene, gyertyák, füstölők stb.), amelyek az élményt még szórakoztatóbbá teszik. Az is segíthet a ráhangolódásban, ha elolvasol egy erotikus könyvet, vagy megnézel egy izgató pornófilmet, miközben útjára engeded a képzeleted. Az élvezetesebb gyönyörszerzéshez gondolj olyan dolgokra, amik igazán felizgatnak (ez lehet a főnökkel vagy egy szexi sztárral való szeretkezés), és ne aggódj, ha elárasztanak a legfurcsább ötletek. A legfontosabb, hogy szeresd és fogadd el magad olyannak, amilyen vagy!

Melinda 42, banki ügyintéző
"Felnőtt nőként rettenetesen élvezem a maszturbálást. Ha nincs egy jó sztori a fejemben, nem is tudok elélvezni, és az is nagyon izgató gondolat, ha elképzelem, amint a párom titokban magához nyúl. Az erotikus fantáziaképek segítenek az ellazulásban, aztán ha úgy tartja kedvem, folytatom a játszadozást pornófilmekkel. Nem vagyok leszbikus vagy biszexuális, de imádom nézni a gyönyörű színes bőrű nőket, ahogy egymást kényeztetik, az pedig még jobban feltüzel, ha az átlagosnál nagyobb hátsóval rendelkeznek. Egy ilyen jelenet láttán mindig elképzelem, hogy én is közöttük vagyok, és a hófehér melleimre rátapadnak a kezeik."

Több billentyűs szonáta

A legtöbb fiatal lány valószínűleg véletlenül jön rá arra, milyen érzés megérinteni ujjaival a nemi szervét, ezért a kézzel történő ingerlés a leggyakoribb módszer az önkielégítést végző nők körében. Egyesek kizárólag a csikló érintésével, mások a hüvelybe vezetett ujjakkal szereznek örömet maguknak, ezért gyűjts tapasztalatot, hogy mi az, ami számodra a legintenzívebb érzést nyújtja. Az orgazmus elérését elősegíti, ha kényelmesen az ágyra fekszel, majd mutató- és hüvelykujjad közé csippented a csiklódat és finoman morzsolgatni kezded. Ahogy fokozódik benned a szexuális izgalom, növelheted a ritmust. Ha szeretnéd átélni a hüvelyi orgazmust, tárd szét a combjaidat, és két ujjaddal húzd szét a szeméremajkakat, így a klitorisz szabaddá válik. A másik kezed mutatóujjával simogasd a csiklódat, vagy ujjbegyeddel finoman gyakorolj nyomást rá, izgasd körkörös mozdulatokkal, aminek az eredménye egy nagyon kéjes érzés. Az élvezetet azzal is fokozhatod, ha az egyik ujjadat a hüvelyedbe dugod, és egyre gyorsuló sebességgel mozgatni kezded.

A Life.hu tippje:
Ha nem vagy elég nedves, az önkielégítéshez használhatsz egy kis síkosítót is, hogy még érzékibb legyen az élmény. Feküdj hanyatt, húzd fel a lábaidat, majd beolajozott hüvelyk- és mutatóujjaddal morzsolgasd előbb a nagy-, aztán a kisajkakat.

Vizes élvezetsugár

A zuhanyrózsát nemcsak tisztálkodásra használhatod, de segítségével beléphetsz a csiklómasszázs mágikus világába is. Állítsd be a hőmérsékletet, hogy a víz ne legyen túl forró, és helyezkedj el kényelmes pozícióban. Irányítsd a zuhany fejét a melleidre, vagy még jobb, ha körzöl körülöttük pár percig, miközben átjárja a testedet a bizsergető érzés. Lassan haladj lejjebb, terpeszd szét a lábaidat, és hagyd, hogy a vízsugár permetezze a szeméremrészeket, majd irányítsd a zuhany fejét a csiklódra. Ha inkább fürdőzni szeretnél, töltsd meg a kádat meleg vízzel, feküdj hanyatt, emeld fel a feneked, és helyezd hüvelyed a csap közelébe, amennyire csak lehetséges. Egyik vagy mindkét kezeddel finoman húzd szét a szeméremajkaidat, így a víz közvetlenül a csiklódra folyik. Miután megtaláltad a megfelelő testhelyzetet, lazulj el, és élvezd azt, ami történik veled.

Thinkstock

 

Szilvia 43, kreatív igazgató
"Szerintem minden nő maszturbál, csak ez a mai napig tabu. Én 14 éves korom óta végzek rendszeresen önkielégítést, most 33 vagyok, de még mindig naponta kétszer magamhoz nyúlok. Imádom a fürdőszobában csinálni, mert mindig eszembe jut valami, legutóbb például meztelenül cigarettáztam és közben a tükör előtt maszturbáltam. Amikor beleülök az illatos vízbe, elkezdem gyengéden masszírozni a csiklómat, aztán gyorsabb tempóra kapcsolok, de egy pillanatra sem hagyom abba. Ha úgy érzem, már kellőképpen felizgultam, lassan becsúsztatom a középső ujjamat a hüvelyembe, majd egészen tövig belenyomom, és mozogni kezdek. Ez szinte minden alkalommal működik, és teljesen más érzés, mintha egy férfi izgatna fel."

Szuper orgazmusgépek

A vibrátorok hasznos kütyük, amit minden nőnek az éjjeliszekrény fiókjában kellene tartani, hogy kéznél legyen, amikor szükség van rá. A gyönyörszerző eszközök egyik felét a csikló izgatására használhatod, de hüvelyi vagy anális stimulációra is alkalmasak. Ha először kísérletezel az újszerű élménnyel, ellenőrizd a beállításokat, mielőtt megérintenéd magadat vele. Simogasd végig a testedet, aztán kapcsold a legalacsonyabb fokozatra, majd ingereld a nagyajkakat és közvetlenül a csiklót, vagy rezegtesd a kütyüt a hüvelynyíláson. Ne félj felfedezni a testedet, és csak arra koncentrálj közben, hogy megtaláld a számodra legizgatóbb érzést. Vibrátor használatakor használj víz alapú síkosítót, amely fokozza az élményt: állítsd közepes intenzitású rezgésre a vibrátort, és körkörös mozdulatokkal kényeztesd a nemi szerved környékét.

A Life.hu tippje:
A péniszt helyettesítő eszközt intenzív maszturbációra használhatod, ha nincs férfi a közeledben. A hüvelyed legyen jól síkosított, egyik kezeddel fogd meg a dildót, a másikkal pedig ingereld a csiklódat. Ha ezen a ponton összekapcsolod az élményt egy forgással rendelkező vibrátorral, fantasztikus orgazmusban lehet részed.

Thinkstock

Az önkielégítésre mindig elég időt kell szánni,és a szexuális izgalmat fokozatosan kell felépítened. Sokan a lovaglásra szavaznak, amit megtehetsz úgy is, ha párnát teszel a lábaid közé, és előre-hátra mozogsz rajta, vagy ráülsz a kanapé szélére, szabad kezeiddel pedig izgatod a melleidet. Ne feledd, az önkielégítéshez bármilyen tárgyat bevethetsz mindaddig, amíg nem ártasz vele magadnak!