Sok nőnek jelent gondot az elélvezés szex közben. Egy amerikai urológus által kifejlesztett módszernek hála azonban sokat tehetünk azért, hogy még könnyebben juthassunk el a csúcsra.
Eredetileg vizelet-visszatartási problémákkal küzdőknek szánta gyakorlatsorát Arnold Kedel urológus, aki a negyvenes években szabadalmaztatta a medencefenék izomzatát erősítő edzésmódszerét.
A test ezen része dolgozik a legintenzívebben orgazmus közben, fejlesztésével pedig nem csupán az inkontinencia kellemetlen tüneteit lehet enyhíteni, de bizony a hölgyek gyorsabb csúcsra jutását is elősegítheti. Az előírás szerint
10 másodpercen át kell megfeszített állapotban tartani a medencefenék összehúzott izomzatát, amelyet 10 másodperc pihenő követ. A gyakorlatot 15-ször kell megismételni.