Bronzbarna bőr ősszel is? Így őrizheted meg a nyári színedet!

1. Hidratálj!

Ha nem iszol eleget, azzal nemcsak a szervezetednek ártasz, de a bőrödön is meglátszik a dehidratáltság. Első lépésként erre figyelj oda, pláne a melegebb nyári napokon!

2. A megfelelő ételek segítenek!

A karotinoidok fogyasztása segít az aranybarna bőr megőrzésében is. A legismertebb "barnító étel", a sárgarépa béta-karotin-tartalma nagyon magas, ezzel pedig véd az UV-sugarak káros hatásaitól. Remek béta-karotin-forrás még az édesburgonya, cékla, sárgadinnye, spenót, sütőtök, kajszibarack, kelkáposzta és rebarbara is. A likopin antioxidáns hatása is nagyon erős, ez pedig az olyan vörös színű növényekben fordul elő, mint a paradicsom, görögdinnye, csipkebogyó vagy a grapefruit.

3. Jöhetnek a vitaminok!

A barnaság megőrzése érdekében érdemes még antioxidánsokat bejuttatni a szervezetbe - ilyen a C- és az E-vitamin. Ezek lekötik az UV-sugarak révén keletkezett szabadgyököket, így lassítják a bőr öregedését, növelik a regenerációs képességet, és rugalmassá teszik. Kiváló C-vitamin-forrás a paprika, a bogyós gyümölcsök, az alma, a kivi, a homoktövis és a csipkebogyó. E-vitaminra is éppen ezért van szükség a szervezetben, ezért érdemes minél több magvat és növényi olajat fogyasztani.

4. Radírozz!

Ne mindennap, de kéthetente finoman radírozd át a bőrödet, így eltávolítod az elhalt hámsejteket, és felfrissíted a bőrsejteket. Nem kell drága termékeket vásárolni: keverj ki egy fél csészényi olíva- vagy mandulaolajat finom tengeri sóval; ezek csak természetes alapanyagok, és remekül ápolják a bőrt!

5. Finom szivacsok

Durva zuhanyzókefével zuhanyozol, hogy serkentsd a vérkeringést? Ha szeretnéd megőrizni a barnaságot, használj inkább puha tengeri szivacsot!

6. Olajok, amik segítenek

A testápolók helyett nagyon jótékonyan hatnak a bőrre a kifejezetten bőrápoló olajok - ilyen a mandulaolaj, kókuszolaj, szőlőmagolaj.

7. Kell a fehérje!

A melanin nevű festékanyag termelődését segítik az olyan fehérjeforrások, mint a pulykahús, a tojásfehérje, a túró, a lazac, az avokádó és a mandula.

8. Tusfürdő helyett tusolóolaj

A tusfürdőnél sokkal jobban óvja és ápolja a bőrt a tusolóolaj, így ha szeretnéd megőrizni a barnaságodat, mindenképpen válts egy ilyen termékre!

9. Ne gyantázz!

Kényelmes, szebb lesz tőle a felület, viszont a felső hámréteget a barnasággal együtt eltávolítja a gyanta. Ha teheted, használj inkább borotvát!

10. Önbarnítók

Végül jöhetnek a legegyszerűbb barnítócsodák, amik amellett, hogy erősítik a bőrszínt, ápolják és hidratálják is a testedet.