Katus Attila napi tippjei az egészségért – 32.nap

2016.05.11. 21:13

Szeretnél egészségesen étkezni és sportolni, hogy fitt és életerős legyél? Szeretnél jó alakot és tónusos izmokat? Fogadd meg Katus Attila napi tippjeit, és indulj el az életmódváltás útján.

Izomsérülésre a legjobb megoldás a pihentetés, a jegelés, a kompresszió és az emelt helyzetben tartás.

Forrás: Dreamstime

A jegelés 20 percig tartson, majd 40 percet még pihentesd, így elmúlik a duzzanat.

Tornázz mindennap Katus Attilával a LifeNetwork tévében. Várunk egy közös edzésre reggel 7-kor, délután 3-kor és este 7-kor. Nincs kifogás! Bikini body Katus Attilával!
Katus Attilaegészséges életmódBikiniBody