Méregteleníts a Life.hu-val! - 7. nap (vasárnapi étrend)
2024. máj. 12., vasárnap Pongrác
2011.04.24.
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Várd fitten a jó időt, szabadítsd meg testedet a télen felhalmozódott méreganyagoktól! Györki Niké, a Life.hu dietetikusa összeállított egy tavaszi tisztítókúrát, hogy felfrissüljön tested, lelked!Mielőtt belekezdenél a kúrába, feltétlenül olvasd el első cikkünket, ahol az egész heti bevásárlólistát és minden fontos tudnivalót megtalálsz!
És elérkezett az utolsó nap. Gratulálok a kúra teljesítéséhez! Nagyon fontos, hogy ezután is tartsuk magunkat bizonyos szabályokhoz! Próbáljunk meg a mindennapokban is 5 alkalommal étkezni! Kerüljük a cukrozott ételeket/italokat, édességet se fogyasszunk minden nap! Hetente legfeljebb 2 alkalommal csábuljunk el az édes finomságok láttán, és akkor is válasszunk túrós, joghurtos, gyümölcsös nassolnivalókat. Együnk minél több nyers és hazai zöldséget, gyümölcsöt! Válasszuk a szezonális, friss árukat! Részesítsük előnyben a sovány húsokat/halakat, tejet és tejtermékeket. Mozogjunk, amennyit csak tudunk, de minimum hetente 2 alkalommal 30 percet! Igyunk sok-sok vizet, kerüljük a túlzott mennyiségű alkohol fogyasztását!
Reggeli:
30 g natúr müzli, 10 dkg friss gyümölcs, 1 pohár kefir, zöld tea
Energia: 315 kcal, fehérje: 5g, zsír: 3g, szénhidrát: 40g
Tízórai:
alma, 1 marék köles golyó
Energia: 154 kcal, fehérje:-, zsír:-, szénhidrát: 20g
A témában kérdezd cikkünk szerzőjét, a Life.hu dietetikusát, Györki Nikét! |
Ebéd
Uzsonna
Vacsora
A szombati étrendet pénteken 16 órakor találod meg a Life.hu-n! |
Még nem késő elkezdeni!
Az első nap étrendje
origo.hu
Poloska Peti offon van - videó
origo.hu
Videón, ahogy hívő embereket mocskol Magyar Péter pusztán azért, mert templomban voltak
mindmegette.hu
Szaftos, ízletes lesz a végeredmény: így készül a Hasselback csirkemell
magyarnemzet.hu
Itt az orosz válasz, egyetlen lépésre a világháború
ripost.hu
Magyar Péter csúnyán felsült, a követői fogják a fejüket
vg.hu
Új boltok nyílnak Magyarországon: sosem zárnak be és nem lesz bennük eladó
origo.hu
Botrány az Eurovízión: kizárták a holland énekest
mindmegette.hu
Ez a tökéletes petrezselymes krumpli titka
life.hu
Anna Wintour ezt gondolja Az ördög Pradát visel Mirandájáról
life.hu
Pedro Pascal nyilvános helyen csókolózott Dakota Johnsonnal - Fotó
life.hu
Napi horoszkóp 2024. május 12.: a Halak számára váratlan fordulatot, a Skorpiónak izgalmas pillanatokat hozhat a vasárnap
life.hu
Met-gála 2024: extravagáns, drámai sminket és frizurát viseltek a világsztárok - fotógaléria
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
Regionális hírportálok
Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu
Közélet Gazdaság Magazin Bulvár Szolgáltatás Rádió Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu