Testmozgás - Mozgás Éjszakája 2015

Egy álom vált valóra idén június 28-án, amikor a világon először Budapesten rendezték meg a Mozgás Éjszakáját – nyilatkozta Gui Angéla, az Országos Egészségfejlesztési Intézet Egészségkommunikációs Központjának vezetője, aki bejelentette, hogy lesz folytatás. 2015 június 27-én még nagyobb területen, még több sportágat lehet majd éjszaka kipróbálni az Andrássy úton, a Hősök terén, a Városligetben és a Felvonulási téren – továbbra is teljesen ingyenesen.

Mozogni jó – éjszaka pedig még izgalmasabb

A Mozgás Éjszakája legfontosabb üzenete, hogy mozogni egészséges, mozogni jó. Szeretnénk tudatosítani, hogy bárhol, bárkinek érdemes sportolnia, mert a mozgás az egészség megőrzésének egyik legfontosabb, elengedhetetlen eleme. Ugyanakkor a rendezvénnyel szeretnénk élményt is adni, hiszen a mozgás is lehet buli! Ha a Mozgás Éjszakáját követően egy százalékkal többen fogják azt érezni, hogy sportolni öröm, akkor már megérte.

A mozgás hiányának következményei

Ma a világon ugyanannyian halnak bele a mozgásszegény életmódba, mint ahányan a dohányzás miatt vesztik életüket. Ha az emberek elkezdenének rendszeresen mozogni, hét hónappal nőne meg a várható élettartam Magyarországon - ahol a lakosság csupán 15 százaléka sportol rendszeresen. A magyarok 44 százaléka kifejezetten inaktív, saját bevallásuk szerint főként az időhiány miatt. A „lustaság” így ugyanolyan rizikófaktornak tekinthető, mint a dohányzás vagy az elhízás. Még mindig kevesen tudják, hogy a testmozgás ténylegesen a leghatékonyabb egészségmegőrző módszerek közé tartozik. Rendszeres testmozgással fokozható a szív és a tüdő teljesítőképessége, csökkenhet a vérzsírszint, a vérnyomás, a vércukorszint. Napi 2000 lépéssel, vagyis már napi 20 perc gyaloglással jelentősen csökkenthető a cukorbetegséget megelőző állapotban lévő páciensek szívrohamának és agyvérzésének kockázata.

Még több program, még több résztvevő

2015-ben a Mozgás Éjszakája rendezvényt megelőzi egy adománygyűjtő váltófutás, a táv a romániai Déva várától a Hősök terén lévő Vajdahunyad váráig tart majd, amelyet öt napon keresztül teszünk meg. A romániai szakasz főleg terepen és hegyen át vezet, rövidebb és hosszabb szakaszokon lehet majd előzetes regisztráció után csatlakozni a futáshoz. Lesznek olyan ultrafutók, akik mind a 450 km lefutják, vannak, akik a hegyi terepet vállalták, de olyanokra is számítunk, akik csak 10-20 km-t szeretnének futni ezen az eseményen. A váltófutás előtt és alatt végig adományt gyűjtünk majd Böjte Csaba dévai árváinak" – jelentette be Gui Angéla, az esemény főszervezője, az Országos Egészségfejlesztési Intézet munkatársa, az Egészségkommunikációs Központ vezetője.

A Mozgás Éjszakája 2015. június 27-én este abban a pillanatban kezdődik majd, amikor az adománygyűjtő futók beérnek a Hősök terére. Az utolsó 500 métert azzal a tíz árvával közösen futják majd le, akiket a Mozgás Éjszakája szervezői egy hétig Budapesten táboroztatnak. A tervek szerint tavalyinál is több aktív résztvevőre számítanak, összesen 16 sportágban: lesz futás, kerékpár, salsa, zumbafitnesz, sárkányhajózás, nordic walking, asztalitenisz, tollaslabda, fitnesz, úszás, jóga, korfball, bocsa, de barátságos focimérkőzés, szájjal festés, asztalitenisz vakoknak, táplálkozási tanácsadás, stresszszintmérés, szén-monoxidszint-mérés is. 2015-ben ezekhez további 5 sportágat pályázat útján választanak ki.