Ha semmi sem hat, komoly gond is lehet

Kedves Kérdező!

Az egy liter folyadék nagyon kevés. Gondolj bele, hogy egész nap egy fűtött és száraz helyiségben vagy, otthon és az iskolában is. Meleg helyen fokozott a vízvesztés, hiszen - a kinti páradús levegővel szemben - bent a szárító hatás érvényesül. Ha még sportolsz is - amit őszintén remélek -, akkor az egy liter folyadék a vízháztartásnak még a délelőtti szinten tartásához sem elég. Azt is figyelembe kell venni, hogy a kávé vagy más koffeintartalmú italok is dehidratálják a szervezetet.

A külső ápolás is fontos, de még jobb és hatékonyabb, ha belülről teszünk valamit a probléma megoldása érdekében.

Egy felnőtt embernek az ún. civilizált világban naponta legalább 2,5-3,5 liter egészséges folyadékot kell innia ahhoz, hogy a szervezete működése kifogástalanul megvalósulhasson, hiszen minden életfunkciónk (sejtműködés, vér- és nyirokkeringés, emésztő enzimek, nyál-, hasnyál-, epetermelés, vizelet-kiválasztás, méregtelenítés stb.) csak víz, sejtplazma és vérplazma jelenlétében működhet.

A folyadék mellett fontos a "kenőanyag" is. Sokak szervezetében nincs elegendő zsiradék, például mert fogyókúráznak. Természetesen nem jó, ha súlyfelesleget cipelünk, az úgynevezett transzzsírok ártalmasak a szervezetnek (amelyek szobahőmérsékleten szilárd halmazállapotúak), míg az omega zsírsavak elengedhetetlenül fontosak.

Ha elegendő folyadékot viszünk be a szervezetünkbe, és mégis száraz valahol a bőrünk, akkor felmerül, hogy valami kisebb-nagyobb problémával küzd az a terület, vagy a folyadék minősége nem megfelelő. Emoto, japán professzor fedezte fel, hogy a vastagbél mikroszkopikus szerkezete és a tiszta víz molekuláris szerkezete is szabályos hatszög alakú. Csak abban az esetben jutnak a sejtjeink elegendő folyadékhoz, ha ez a struktúra nem sérült, nem deformálódott. Nem lennék meglepve, hogyha az alkarjaid, könyököd, lábszárad, térded bőre is száraz lenne.

Lehetséges megoldások:
- Próbálj minél több időt jó levegőn lenni, sétálni, sportolni!
- A hálószobában tegyél a radiátorra összehajtogatva egy nedves fürdőlepedőt a helyiség páratartalmának biztosítása érdekében, lehetőleg minden éjjel.
- Napi 2,5-3,5 l szénsavmentes ásvány-, tisztított vagy csapvizet igyál legalább!
- Kezdd a napot egy pohár langyos víz elfogyasztásával, majd 10 perc múlva nyelj le egy teáskanál olívaolajat!
- Naponta fogyassz joghurtot, kefirt, írót (de tejet egyáltalán ne), mert ezek segítik az egészséges bélflóra fennmaradását!
- Rendszeresen egyél sütőtököt és sárgarépát, mert A-vitamin-tartalmuknál fogva a bőr jó barátai!
- Külső segítség lehet, ha az ajkaidba masszírozol 1-1 csepp mézet, citromlevet és 1-2 csepp olívaolajat is, naponta többször.
- Masszírozz bele az ajkaidba 1 csepp geránium illóolajat (bioboltokban, patikákban kapható)!

Kíváncsian várom, hogy milyen eredményre jutottál.

Benke Rita, természetgyógyász.

Kövesd a Life.hu-t a Facebookon is!