Így étkezz változatosan a diéta alatt is – A BikiniBody dietetikusának tippjei!

Forrás: Thinkstock -

egészséges életmód

Life.hu

2016.04.22.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Abonyi Orsi táplálkozási szakember, a Katusfood dietetikusa a BikiniBody program két és fél hónapja alatt minden pénteken hasznos tanácsokkal jelentkezik, hogy ezzel is közelebb kerülhessetek a célhoz, a megérdemelt bikiniformához.

Hiszek abban, hogy apró, fokozatos, de tudatosan véghez vitt változtatásokkal nagyon sokat tehetünk magunkért, egészségi állapotunkért, vagy éppen ideális testsúlyunk eléréséért. Táplálkozásunk egyik fő örömforrása az életünknek, ami megfelelően összeállítva – a rendszeres mozgás mellett – egészségünk kulcsa is! A következő hetekben azon leszek, hogy minden olyan témára felhívjam a figyelmeteket, ami bár apróságnak tűnhet, mégis sokszor ezeknek az apróságoknak a betartása jelentheti a siker kulcsát.

Sokatoknak jelent problémát életmódváltás vagy diéta esetén a változatos táplálkozás, pedig ez egy kulcsfontosságú kérdés akkor, amikor hosszú távon gondolkozunk.

Gondolj csak bele: egy unalmas, pár ételt váltogató diétát meddig van kedved csinálni?

Nem sokáig, az biztos, pedig egy kis odafigyeléssel és fantáziával végtelen számú étel hozható össze. Példaként összeállítottam nektek egy 5 napos vázlatot, hogy lássátok, milyen sokféle alapanyagból, mennyire változatosan tud eltelni a napunk a táplálkozás szempontjából.

Forrás: Abonyi Orsi

Tornázz mindennap Katus Attilával a LifeNetwork tévében. Várunk egy közös edzésre reggel 7-kor, délután 3-kor és este 7-kor. Nincs kifogás! Bikini body Katus Attilával!

Katus Attila napi tippjei az egészségért – 12.nap

Az alacsony szénhidráttartalmú diéta legnagyobb buktatói

Katus Attila napi tippjei az egészségért – 10.nap

Kovács Teodóra nyerte a BikiniBody Katus Attilával programunkat

Fogyókúrázol? 5 tipp, ha tartós eredményre vágysz

Jürgen Klopp megtalálta a felelőst a Liverpool újabb kudarcáért

20+1: amikor a Simpson család előre látta a jövőt!

Meghan Markle különös haragot táplál Katalin iránt: Harry herceget felemészti az ellentét

Zelenszkij belenyúlt a darázsfészekbe: kényszeríteni akarja a külföldön tartózkodó ukránokat, hogy menjenek haza harcolni

Leszámol a hangyákkal a lyukas alufóliabomba

Waberer's: kiderült, ki áll a milliárdos nagybevásárlás mögött

Kocsis Máté: Nem az a lényeg, hogy Magyar Péter mit mond, hanem az, hogy a mögötte állóknak mi a céljuk

Félreértette a pincér a nő rendelését, volt is meglepetés, amikor megérkezett az étel

jegkorongjatek.origo.hu

Játssz és nyerj páros belépőt a Magyarország-Kanada jégkorongmeccsre (hirdetés)

Közfelháborodás kísérte Bridget Jonesként, övé a Golden Globe egyik legkínosabb pillanata

Borzalmas jövőt vetít előre az épület, amiben 20 ezer ember él együtt

„Jelenleg még egyedül vagyok a fővárosban” - Bíró Adával, hazánk első AI műsorvezetőjével beszélgettünk

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu