A hormonok, amelyek egyfajta kémiai "hírvivőkként" működnek, hatással vannak sejtjeink és szerveink működésére is. Ha az egyensúlyuk felborul, azt a puffadástól az ingerültségig számos tünet jelezheti.

Íme három gyógynövény, ami sokféle panaszra nyújthat hatékony segítséget, nem csak nőknek, és nem csak nehezebb napokon.

Réti palástfű

A réti palástfüvet főként nőgyógyászati panaszokra ajánlják: menstruációs problémákra, endometriózisra, gyulladásos betegségekre és a változókor tüneteire, például a hőhullámok kezelésére. Már a középkorban is ismerték és használták a nők, sebeket kezeltek a segítségével, de vérzést is csillapítottak vele.

A növény akár a fél métert is elérheti, a lápos, mocsaras helyeken marad meg, de előfordul utak mentén, erdőszéleken, hegyvidéken, domboldalon is. A föld feletti, értékes hatóanyagokkal teli részét gyógyászati célokra gyűjtik. A benne található cserzőanyagok megkötik a toxikonokat, így hatékonyan vethető be fertőzéses eredetű hasmenések esetén. 

Tehát a réti palástfűből készült teát hasmenés, gyomorhurut és bélhurut esetén is fogyaszthatjuk, de menstruációs panaszok ellen is igen hatásos. Ha pedig ekcémás bőrrel küzdünk, a gyulladt bőrfelületet  is kezelhetjük vele, és  segítségével a gennyes sebeket is gyógyíthatjuk. Sőt a palástfüvet elhízás ellen is használhatjuk: már napi két-három csésze segít abban, hogy ne rakódjanak ránk a fölösleges kilók. 

A réti palástfű igen hatásos a menstruációs panaszok ellenForrás: Shutterstock

Közönséges cickafark

A nők élete valójában egy hullámvasúthoz hasonlítható. A felnőttkor nagy részét egy 28 napos hormonális ciklus játékszereiként töltjük. A cickafark cikussal kapcsolatos jótékony hatásai: 

  • erős vérzéscsillapító, ezáltal csökkenti a menstruációs vérzést
  • oldja a menstruációs görcsöket
  • a fitoösztrogén hatása harmonizálja a rendszertelen ciklust

De nem csak a női ciklusra van jó hatással, más jellegű problémák esetén is alkalmazható:

  • enyhíti a felfázás tüneteit
  • csillapítja az orrvérzést
  • emésztést serkentő, étvágyjavító, élénkíti a vénás vérkeringést, erősíti a vénák falait, emiatt hatásos visszértágulat és visszérgyulladás kezelésénél
  • A növényben található kamazulén antihisztaminikus hatása miatt bevált az asztma ellen
A közönséges cickafark csökkenti a menstruációs vérzést és oldja a menzesz alatti hasi görcsöket isForrás: Shutterstock

Citromfű

A citromfű enyhe nyugtató hatással bír, ami segít a premenstruációs időszak alatti hangulati hullámzásokon, az idegesség csökkentésében, és hozzájárul egy kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb lelkiállapot megőrzéséhez.

Az illóolajok, olajok is segítenek a menstruációs problémák enyhítésében: a menzesz előtti 5 napban és a menstruációs időszakban érdemes a has területét makadámiaolajjal vagy menta-rozmaring-, cickafak-,bergamott-, vagy jázmin illóolajjal bedörzsölni. Az illóolajat azonban érdemes hígítani, ezért 3-4 cseppet keverjünk össze 1 evőkanálnyi olívaolajjal.

A citromfűvel az enyhe alvászavarok is rendeződnek. Naponta egy csésze citromfűtea fogyasztását ajánljuk, akár folyamatosan, nem csak a menzesz ideje alatt.

A citromfű enyhe nyugtató hatással bír, amely segít a premenstruációs időszak alatti hangulati hullámzásokban, az idegesség csökkentésébenForrás: Shutterstock

Ez is érdekelhet: 7 tipp a PMS enyhítésére: így változtass az életmódodon!