Csak 10 perc a feszes és kerek popsiért

2019.02.03. 10:00

Ha csak napi 10 percet rá tudsz szánni arra, hogy formába hozd magad, már azzal is szép eredményeket érhetsz el. A következő gyakorlatsor a feszes és kerek popsiról szól!

Semmilyen különleges eszközre nincs szükség a következő edzéshez, mindössze egy kényelmes ruhára, és egy szivacsra a földön végzett gyakorlatokhoz. A gyakorlatsor különböző guggolásokat, lábemeléseket, törzsemeléseket tartalmaz, köztük igazán izgalmas variációkat is, néhány közülük pedig a combokat, hasizmot is átmozgatja. Próbáld ki, és élvezd a végeredményt!

Ez a 10 perces hasizomtorna csodákat tesz a testeddel

Megfogadtad, hogy idén nyáron kockahasat villantasz? Ha szeretnél bomba formába kerülni, próbáld ki ezt a 10 perces edzést, és csináld mindennap. Videó!

sportedzésfenékgyakorlatsor