Mi az az orgazmuslégzés és miért kellene minden nap gyakorolni?

Egy szexkutató megosztotta az orgazmuslégzés elképesztő előnyeit.

Az egész életedet megváltoztathatja az orgazmuslégzés 

Mindannyiunkkal előfordulnak olyan helyzetek, amik előtt annyira ránk tör a szorongás, hogy szinte már a rosszullét kerülget: legyen szó nyilvános beszédről, első randiról, vagy egy állásinterjúról. 

Hogyan végezhető az orgazmuslégzés módszere? 

A módszer lényege, hogy vegyél két levegőt egymás után nagyon gyorsan, majd hosszan, eltúlzottan fújd ki. Ez a sóhajszerű légzéstechnika megnyugtatja az autonóm idegrendszert és csökkenti a stressz-szintet a szervezetben. 

Ha szeretnéd még hatékonyabbá tenni, a kilégzés során nyújtsd ki a nyelvedet – ez bár elsőre furának tűnhet (és nem is feltétlenül javasoljuk, hogy emberek között csináld), de így egyúttal ellazíthatod az arc- és a szájizmaidat is. 

Nadège azt javasolja, hogy egymás után háromszor végezzük el a gyakorlatot, ha szeretnénk egy kicsit lenyugtatni magunkat, de akár a hálószobában is hasznát vehetjük ennek a technikának: ha a partnereddel együtt csinálod úgy, hogy közben a másik mellkasán van a kezetek, fokozzátok az intimitást és a szexuális energiákat.