Testképzavar vagy motiváció? Avagy mit közvetítenek az Instagram-fotók?

Nem tagadjuk, mi imádjuk az Instagramot: egyrészt azért, mert egy-egy rosszabb napon igenis üdítő az inspiratív képeket nézegetni, legyen szó csak egy szép természeti fotóról vagy egy jó outfitről. Talán senki nem kövez meg minket, amiért nemcsak a csodálatos szavaknak, de a képiségnek és az esztétikumnak is rabjai vagyunk. Másrészt azért is tartjuk jó dolognak, mert közösségkovácsoló ereje van. Ugyan teljes mértékben az egészséges életmód hívei vagyunk, a feszített hétköznapokban mégis néha nehezen tartjuk magunkat ahhoz, hogy ne nassoljunk mindegy egyes nap végén, vagy ahhoz, hogy igenis felvegyük az edzőcipőt, és elmenjünk futni, vagy akár csak otthon tornázzunk egy kicsit. Éppen ezért megvannak a kedvenc életmód- és fitneszbloggereink és Instagram-sztárjaink, akiktől rendszeresen motivációt nyerünk.

Nem véletlen, hogy kialakultak az Instagramon a hashtagek, hiszen az embereknek mindig is igénye volt az, hogy hasonszőrű – hasonló problémákkal, hasonló érdeklődési körrel, hasonló lelkülettel rendelkező – társakkal tartsa a kapcsolatot. Éppen ezért alakultak a Facebookon is különböző zárt és nyílt csoportok, akik egy mintaértékűnek elfogadott ember vagy egy közös eszme köré csoportosulnak. Mindenkinek megvan a választása, hogy saját értékrendje szerint döntsön arról, akar-e és kit akar követni ezeken az oldalakon. Az viszont nagyon fontos, hogy mindenki a számára hiteles személyt válassza, mert ő lesz az, aki valóban inspirációt és motivációt tud majd nyújtani neki.

A külső motiváció persze nagyon fontos, de mindezek mellett tisztában kell lenned önmagaddal. Tudni kell, hogy mik a céljaid, meddig tartanak a korlátaid, és azt is, hogy meddig lehet azokat feszíteni. Az egészséges önkép fontos ahhoz, hogy valóban motivációt és ne testképzavart okozzanak az Instagram-képek: ne elbizonytalanítsanak, hanem megerősítsenek az önmagadban való hitedben. Egy egészséges és tájékozott felnőtt számára, aki sok rétegét ismeri a világnak, nem is olyan nehéz különbséget tenni dolgok között, és szimpatikus, a személyiségéhez közel álló motivációt választani, és nem egy mércével mérni magát azokkal, akiknek a fitnesz az élete.

Sokan éppen a tinédzserek miatt aggódnak, akik könnyen befolyásolhatók, és könnyen rákattannak a felkapott trendekre. Rájuk természetesen figyelni kell, sok mindent meg kell ismertetni velük is, hogy aztán megtalálják a saját útjukat és az ahhoz mérhető megfelelő példaképeket.

Ha Sarka Kata nem ismert személyként szerepelne egy cikkben, ahol arról számolna be, hogyan küzdött azért, hogy jól érezze magát a bőrében, és ezért leadott 20 kilót, mindenki gratulálna neki. Nem kell mindent ennyire véresen komolyan venni: az Instagramot sem. Az is csak egy játék, az életből kiragadott momentumok kaleidoszkópja.