Vedd fel a harcot az influenzával: erősítsd az immunrendszeredet elegendő folyadékkal!

Ha egész nap elfelejtünk inni, és csak este pótoljuk nagyobb mennyiséggel, ez ronthatja a szervezet védekező képességét - erre figyelmeztet Veresné Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem dietetikusa. A szakértő azt is elmondta, hogy a 100 százalékos gyümölcslevet is jobb hígítva fogyasztani.

Szervezetünk sokkal érzékenyebben reagál a szomjazásra, mint az éhezésre. Hiszen míg ennivaló nélkül akár 2-3 hétig is életben maradhatunk, a víz hiánya már 1-3 nap alatt is életveszélyes állapotot idéz elő. Azonban már a kisebb mértékű folyadékhiány is okozhat problémát, többek között hatással van a védekező rendszerünk állapotára. Érdemes ezért végiggondolni, mit és hogyan igyunk. Tegyük ezt rendszeresen, minél több innivaló közül válogatva, és válasszunk természetes forrásokat, alapanyagokat.

Hogy miképpen erősíthetjük az immunrendszerünket ivással, kiderül a Szívderítő.hu cikkéből.