Vedd fel a harcot az influenzával: erősítsd az immunrendszeredet elegendő folyadékkal!

2015.01.25. 08:07

Az őszi, téli fertőzéses időszakban nem mindegy, hogy mennyit és mit iszunk, de még az sem, hogy mikor, hiszen mindez hatással van az immunrendszerünkre.

Ha egész nap elfelejtünk inni, és csak este pótoljuk nagyobb mennyiséggel, ez ronthatja a szervezet védekező képességét - erre figyelmeztet Veresné Dr. Bálint Márta, a Semmelweis Egyetem dietetikusa. A szakértő azt is elmondta, hogy a 100 százalékos gyümölcslevet is jobb hígítva fogyasztani.

Forrás: Thinkstock

Szervezetünk sokkal érzékenyebben reagál a szomjazásra, mint az éhezésre. Hiszen míg ennivaló nélkül akár 2-3 hétig is életben maradhatunk, a víz hiánya már 1-3 nap alatt is életveszélyes állapotot idéz elő. Azonban már a kisebb mértékű folyadékhiány is okozhat problémát, többek között hatással van a védekező rendszerünk állapotára. Érdemes ezért végiggondolni, mit és hogyan igyunk. Tegyük ezt rendszeresen, minél több innivaló közül válogatva, és válasszunk természetes forrásokat, alapanyagokat.

Hogy miképpen erősíthetjük az immunrendszerünket ivással, kiderül a Szívderítő.hu cikkéből.

 

egészségbetegségimmunrendszerszívderítő