Ismerd meg az alma jótékony hatásait

2018.10.30. 17:00

Nem véletlenül az alma az egyik legnépszerűbb gyümölcsünk, fogyasztásának számtalan jótékony hatása van. Nézzük, melyek ezek!

Az alma igazi vitaminbomba, található benne többek között A-, B1-, B2-, B3-, B5-, B6-, E-, K-, J- és C-vitamin, emellett olyan ásványi anyagokban is gazdag, mint például a kalcium, a nátrium, a vas, a réz, a magnézium, a kén, a kálium, a foszfor, a cink, a fluor és a mangán.

A Bors azt írja, az alma remek választás lehet a hűvösebb időszakban, hiszen erősíti az immunrendszerünket, és véd a különböző baktériumoktól. Csökkenti a koleszterinszintet, valamint a gyulladások és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.

Az alma nagyon egészségesForrás: Shutterstock

Javítja az emésztést, tisztítja a beleket, a májat és az epét, emellett a csontokat is erősíti, véd a csontritkulástól.

További jótékony hatása, hogy a legtöbb gyümölcstől eltérően nem rongálja a fogzománcot, sokkal inkább támogatja a benne lévő fluornak köszönhetően. Ugyanakkor érdemes utána azért meginni egy pohár vizet is.

almakoleszterinszintgyümölcsimmunrendszer