Ez történik, ha hat óránál is kevesebbet alszol

2019.08.15. 18:40

Ha rendszeresen 6 óránál kevesebbet alszunk, a szívbetegségek és az elhízás esélyét növeljük.

Az egészségünk rovására mehet a túl kevés alvás, erősítették meg kutatók. A The Sun azt írja, a felmérés során megállapították, hogy a britek 44 százaléka 6 óránál is kevesebbet alszik általában és mindössze 17 százalékuk kapja meg az egyébként ajánlott 8 órás pihenést.

Megállapítottuk, hogy azoknál, akik túl keveset alszanak, megnő az esélye a szívkoszorúér-betegségnek, a magas vérnyomásnak és magas koleszterinszintnek” – mondta Paul Gringras professzor, majd hozzátette, nemcsak az egészségünkre hat negatívan az alváshiány, hanem a reakcióidőnk is lassul, pontatlanná és fáradtabbakká válunk.

Az alváshiány az egészségünk rovására is mehetForrás: Thinkstock
betegségalváspihenésalváshiány