Így ismerheted fel, hogy depresszióban szenvedsz: ezt tedd, ha úgy érzed, bajban vagy

A depressziónak számos lelki és fizikai tünete lehet: van, aki csak rossz hangulatról számol be, míg másoknak az életét testi tünetek, fájdalmak és diszkomfortérzés is megkeseríti.

Álmatlanság

A depresszió sokszor alvászavarral kezdődik. Van, aki este nem tud elaludni és a lefekvés után még sokáig forgolódik, mások az éjszaka közepén felébrednek és ezt követően már nem tudnak visszaaludni. Az álmatlanságot szorongás, negatív gondolatok is kísérhetik.

Az étvágy megváltozása

A depresszió az étvágy megváltozásával is jelentkezhet. Egyesek úgy érzik, egy falatot nem tudnak lenyelni, másoknál éppen hogy falásrohamok alakulnak ki. Legyen bármelyik is, a testsúlyunk változására mindkettőnek hatása lehet.

Fejfájás

Ha fáj a fejünk, azt eleinte könnyen ráfogjuk a frontokra, vagy arra gondolunk, esetleg valamilyen vírusfertőzést szedhettünk össze. Valóban állhatnának ezek is a háttérben, de ha gyakran vannak ilyen panaszaink és az orvosok minden egyéb betegséget kizárnak, akkor lehetséges, hogy depresszióval küzdünk.

Hát- és izomfájdalmak

A depressziós és szorongó ember rossz közérzete az egész testére kihathat. A stressz, a negatív hangulat sokszor kóros izomfeszülésekhez vezet, amelynek gyakran hát-, nyak- és különféle izomfájdalmak a tünetei.

Gyomorfájdalom

A gyomorról szinte mindenki tudja, hogy a stressz rendkívül gyorsan megárthat neki. És valóban, a leggyakrabban az emésztőszervünk jelez pszichoszomatikus tünetekkel, hogy valami nincs rendben velünk. Természetesen, ahogy egyéb panaszok esetében is fontos a szakorvosi kivizsgálás, és csak negatív eredmény után jelenthető ki, hogy a fájdalmunkat, emésztési zavarainkat – mint a hasmenés vagy székrekedés – pszichés probléma okozza.

A nemi vágy megváltozása

Ha eddig szinte bármikor szívesen bújtál ágyba a partnereddel, de most azt érzed, egyetlen porcikád sem kívánja az együttlétet, érdemes elgondolkodnod. Egyáltalán nem biztos, hogy a kapcsolatodban kell keresned a hibát, lehetséges, hogy a hangulatzavarod nyomja rá bélyegét a libidódra is.

Természetesen arról nincs szó, hogy egy-egy rosszabb nap után azonnal orvoshoz kellene rohannunk, de ha tüneteink huzamosabb ideig fennállnak, mindenképpen érdemes szakemberhez fordulni. Ne hagyjuk, hogy elhatalmasodjon rajtunk a betegség, kérjünk időben segítséget!

A cikk megjelenését a Phytotec Hungária támogatta.