21 napig nem ivott alkoholt, nem evett cukrot és glutént az ismert blogger

Az egészséges életmód híve Amy Baglan, a MeetMindful nevű oldal alapítója. Éppen ezért úgy döntött, hogy tesz egy próbát. 21 napig nem vitt be alkoholt, glutént és cukrot a szervezetébe. De nem fogyasztott kávét és húst sem. Úgy érzi, hogy ami a testével történt, az elképesztő. Egy cikkben össze is szedte, hogy milyen változásokat észlelt.

Amy tehát belefogott a nem mindennapi kísérletbe, és azt tapasztalta, hogy idővel különbséget tudott tenni az érzelmi és a valódi éhség között. Már nem akart enni csak azért, mert megkívánt valamit, csak akkor, ha éhes volt.

Úgy véli, sokan azért nem akarnak lemondani az alkoholról, mert úgy gondolják, akkor megszűnne a szociális életük. Ő azonban kitartó volt. Annak ellenére, hogy majdnem egy hónapig nem ivott alkoholt, ugyanúgy elkísérte a barátait sátorozni, koncertekre és fesztiválozni. Jól érezte magát egy korty alkohol nélkül is.

Úgy érzi, a különböző ételek megvonásával sokkal több lett az energiája. Míg eddig mindennap 7–8 óra alvásra volt szüksége, a diéta alatt és után már elég volt napi 6 óra is ahhoz, hogy teljesen kipihent legyen.