Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
A 39 éves Kathryn Swan a gyorséttermi ételek és sütemények hatására nagyon meghízott, ezért csak XXXL-es méretű ruhákat tudott hordani. Miután azonban 12 éves lányát is gúnyolni kezdték az iskolatársai a súlya miatt, Kathryn elhatározta, hogy megszabadul a súlyfeleslegétől.
"A 22 évvel ezelőtti esküvőnk után a kilók észrevétlenül kúsztak fel, soha nem figyeltem oda az egészséges táplálkozásra. Mikor már éreztem, hogy túlságosan elhíztam, kipróbáltam néhány fogyókúrát, de nem voltam valami kitartó, és hamar visszatértem az édességeimhez" - mondta Kathryn. "Mikor azonban a lányomat bántani kezdték az én kövérségem miatt, akkor végleg megérett bennem az elhatározás, hogy változtatni kell az életmódunkon."
Kathryn a fogyókúra megkezdése előtt még általában szalonnás szendviccsel kezdve a napot, majd tízóraira cukrozott kekszet fogyasztott. Ebédre rendszerint rántott halat és sült krumplit evett valamelyik gyorsétteremben, melyet délután néhány melegszendvics követett, este pedig újra kekszet evett forró csokoládéval, miközben a főbb étkezések között rengeteg chipset nassolt. A fogyás óta Kathryn reggelije zabkásából és sovány joghurtból áll, tízóraira apróra vágott gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt. Ebédre rendszerint csirkesalátát eszik, este pedig általában egy adag currys csirkét készít rizskörettel.
A fogyókúra olyan hatásosnak bizonyult, hogy néhány hónap után Kathryn férje, a vonatvezetőként dolgozó Andrew és lányuk, Bronwyn is kedvet kapott az egészséges életmódhoz, így csokoládé és chips helyett az egész család nyers répát ropogtat az étkezések közt.
Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.
