Gáspár Evelin közösségi oldalán árulta el életmódváltásának titkát

"Mivel nap, mint nap kapok üzeneteket a "fogyásomat illetően", szeretnék pár sort megosztani veletek! 13 éves koromban kezdtem a testem átformálását. Azóta eltelt 11 év és leadtam körülbelül 40 kilogrammot és nőttem 18 centimétert" - kezdi Instagram-bejegyzését Gáspár Evelin, akit még a családjukról szóló valóságshow-ban ducki kiskamaszként ismert meg az ország.

Mára diplomás gyönyörű nő lett, aki büszke lehet alakjára. Közösségi oldalán rendszeresen megosztja, mennyit sportol, és azt is, hogyan alakult a teste.

"Viszont már nem az akkori önmagamhoz viszonyítom magam, hiszen nyilvánvaló a nagy változás. A két kép között 1 év telt el. Azóta nagyon sokat fejlődtem és változtattam mind az edzésformát és a táplálkozást illetően. Büszkén jelentem ki, hogy a rendszeres sport és tudatos táplálkozás már szerves része az életemnek, és nem okoz nehézséget ezen tényezőkre figyelni és beiktatni a mindennapokba" - írta Evelin. Hangsúlyozta: senki ne hasonlítsa magát másokhoz, saját magukhoz mérjék a fejlődést.

Leszögezte: a fogyáshoz nem volt szüksége csodaszerre, csupán a tudatos táplálkozásra és a rendszeres mozgásra.

http://www.life.hu/ez-zsir/20180913-ezzel-a-modszerrel-fogyott-35-kilot-ann-najjar.htmlAnn Najjar rendkívül egészségtelen életmódot folytatott, mígnem testvére első MMA mérkőzése megváltoztatott benne valamit. Évekig küzdött a céljáért, míg végül apró lépésekkel sikerült elérnie célját. Ismerd meg a történetét! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20180916-igy-fogyott-23-kilot-egy-ev-alatt-gaspar-laci-edzes-dieta.htmlGáspár Laci jobb formában van, mint valaha. Diétázik, és edzeni jár, az Instagramjára pedig rendszeresen posztol is életmódváltásáról. Most elmondta, miért is szánta rá magát arra, hogy változtat az életén és fizikumán. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20180913-a-fitness-edzo-ikrek-megmutattak-hogyan-kell-eltuntetni-a-narancsbort-a-fotokrol.htmlEileen és Gilian Reichert mexikói ikerpár mindkét tagja fitneszedzőként dolgozik, ám az ő testük sem tökéletes. Most megmutatták, hogyan kell eltüntetni a narancsbőrt a közösségi oldalakra feltöltött fotókról. Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20180913-mangalica-pecsenye-nektarinnal.htmlBuday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésünkből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20180913-nagyobb-reggeli-kisebb-vacsora-igy-fogyott-seana-forbes-15-kilot.htmlSeana Forbes egészségtelen életmódja, a sok gyorsétel, az éjszakázások és az alkoholfogyasztás miatt hízott meg egyetemi évei alatt. Egyik reggel szembesült önmagával, és elhatározta, hogy változtat az életén. Olvasd el a történetét! Ez Zsír!http://www.life.hu/ez-zsir/20180913-csisztu-zsuzsanak-orvos-ferje-segitett-a-fogyasban.htmlRengeteget fogyott az utóbbi időben Csisztu Zsuzsa műsorvezető-újságíró, aki decemberben kezdett bele az életmódváltásba orvos férje, dr. Ketskés Norbert segítségével. Ez Zsír!