10 perces hasizomtorna kezdőknek és újrakezdőknek

2019.07.28. 08:00

Ha egy könnyed, laza és gyors tornára vágysz, ami azért kellemesen megmozgatja a hasizmodat, akkor ezt a gyakorlatsort ajánljuk. 

Teljesen kezdő életmódváltóként kifejezetten jól jöhet ez a gyakorlatsor, de akkor is, ha nem olyan régen adtál életet a kisbabádnak. A videóban ugyanis hasonló anyukák szerepelnek és edzenek azért, hogy egy könnyedebb, nem túlságosan megerőltető tornával visszaállítsák hasuk feszességét. Ha elsőre túl soknak éreznéd, akkor figyelj, mert minden gyakorlatnak megmutatják a könnyített változatát is, bátran kezdd azzal, és hagyj időd a fejlődésnek. 

sportedzéshasizom