97 évesen is naponta tornázik az egykori fitneszkirálynő, Elaine LaLanne: elárulta a hosszú élet titkát

97 évesen Elaine LaLanne a férjével közösen épített fel fitneszbirodalmat, úttörő szerepet játszott az egészséges életmód kialakításában az Egyesült Államokban. Először a "Jack LaLanne Show"-val, amelyet 1951-től 34 éven át sugároztak, majd különböző felszerelésekkel, táplálékkiegészítőkkel és egy edzőteremlánc kiépítésével. Férje, Jack LaLanne 2011-ben, 96 évesen hunyt el, Elaine pedig közeledik a 100. születésnapjához. Bár rajtunk kívül álló tényezők, mint a genetika, is befolyásolják, hogy meddig élünk, Elaine elárulta, hogy szerinte mi a hosszú élet titka.

 - mondta. A 97 éves egykori fitneszkirálynő a mai napig 20 percet tornázik naponta, és arra törekszik, hogy minden izmát átmozgassa. Természetesen az is számít, mit eszünk: Elaine nem vegán, de a kevés hús fogyasztására esküszik, valamint arra, hogy nem szabad tétlenkedni. "Mindig is volt valamilyen projektem, és azt hiszem, ez segített abban, hogy 97 éves koromig éljek" - mondta. Mindezek mellett úgy véli, hogy a pozitív gondolkodás is kulcsfontosságú. "Ha valamilyen negatív érzésed van, küzdj ellene" - mondta. "Kezdj el valami pozitív dologra gondolni. Gondolj valami csodálatosra az életedben" - tanácsolta.