Kezdődik a nyári időszámítás: ekkor kell átállítani az órákat

Évente kétszer kényszerülünk átállítani óráinkat, ősszel a téli időszámításkor egy órával többet aludhatunk, míg tavasszal egy órát veszítünk. Most az utóbbi a helyzet, ugyanis 

 Sokakat bosszant is ez a gyakorlat, ami először az első világháború alatt merült fel, és Németországban vezették be 1916-ban, majd más országok is követték a példát abban, hogy az év bizonyos időszakában az órákat egy órával előre vagy visszaállítják, és így energiát takarítsanak meg azáltal, hogy kihasználják a nappali fényt. Emellett előnyei közé sorolják még, hogy a világosabb reggelek és esték csökkenthetik a közlekedési balesetek számát, a hosszabb nappali időszakok a turizmus számára is előnyösek lehetnek, valamint a szabadtéri szórakozásnak és sportolási lehetőségeknek is kedveznek. 

 Leggyakrabban az utóbbi, vagyis az egészégre gyakorolt negatív következményeiről esik szó. "Egyáltalán nem hasznos az embernek, hogy mesterségesen beleavatkozunk a természet rendjébe. A belső óránk felborul, ami hatással van az alvásunkra, így az egész életünkre" - nyilatkozta korábban G. Németh György, a Magyar Alvás Szövetség elnöke, mások szerint azonban csak egy kismértékű alvásmegvonásról szó, amit a szervezetünk képes egy nap alatt visszaigazítani. Ha azonban azok közé tartozunk, akiket érzékenyen érint az óraátállítás, íme néhány tipp, amikkel legyőzhetjük a negatív hatásokat.