Meglepően egyszerű módszer a horkolás megszüntetésére: egy csapásra megoldja a problémát

A pihentető éjszakai alvás sokkal fontosabb, mint gondolnánk, ennek akadályozója lehet a horkolás. Szerencsére azonban van megoldás a probléma megszünetétsére, amelyről egy alvásszakértő beszélt.

"A kompressziós zoknik viselése az ágyban lehet az egyik megoldás arra, hogy a horkolást kordában tartsuk" - árulta el Martin Seeley. Ha azonban nem szeretnénk zokniban aludni jó hír, hogy a hatását akkor is kifejti, ha napközben viseljük. Ezek a zoknik ugyanis megakadályozzák a folyadék felgyülemlését a testben. "Egy tanulmány szerint az alvási zavarok a felére csökkentek azoknál, akik ezeket a zoknikat viselték" - mondta Seeley, aki szerint szerint a horkolás elkerülésének másik módja az, ha lefekvés előtt megiszunk egy pohár bort. "Az alkohol ellazítja a torok izmait" - mondta. Seeley azt is javasolta, hogy inkább az oldalukon aludjunk, és olyan párnákat válasszunk, amelyek hipoallergének.