Nyugodtan szeretnél aludni? Kezdd a hálószoba berendezésével

hálószoba-life
Shutterstock - Ground Picture
lakberendezés hálószoba alvás
Eláruljuk, hogyan rendezd be a hálószobádat, ha szeretnél relaxálni és garantáltan jól aludni.

A hálószoba berendezése kulcsfontosságú a lakásban, mert a rosszul kiválasztott szín, a rosszul elhelyezett ágy és a bevilágítás mind ronthat az alvásminőségen. Ha pedig az alvásminőséged rossz, akkor az kihatással lesz az egész életedre. Néhány egyszerű tippel segítünk kialakítani a tökéletes hálószobát, amiben öröm lesz relaxálni és aludni.

hálószoba-life
A hálószoba berendezése befolyásolja az alvás minőségét.
Forrás: Shutterstock

Egy jól berendezett hálószoba segít a nyugodt alvásban

Egy relaxáló szín

A színeknek jelentése van és hatással vannak a hangulatunkra. Ha az nem mindegy, hogy milyen színű ruhákat viselsz, akkor az sem, hogy milyen színű szobában alszol. A falak színe nagy hatással van nemcsak a hálószoba megjelenésére, hanem a hangulatára is. Lehetsz harsány, de ne feledd, hogy az ultra élénk színek olyan energiával teli érzést keltenek, hogy nem ajánlott olyan hálószobákba, ahol a cél a nyugodt alvást elősegítő hangulat. A lágyabb árnyalatok, például a lágy kékek, zöldek és semleges színek tökéletesek a hálószobába, mivel nyugodt hangulatot teremtenek, amelyek segítenek a kikapcsolódásban. Egy másik lehetőség egy gazdag, meleg árnyalat, mint például a pasztelles téglavörös, mert kellemes, otthonos hangulatot teremt.

Kényelmes ágy

A fejtámlás ágy okosabb megoldás, mint egy fejtámla nélküli, mert befejezett megjelenést kölcsönöz a hálószobának. Gondolj a matracodra is, és válassz olyat, ami kényelmes és jó hatással van a testedre. Nagyon sokféle típus létezik, ezért fontos, hogy tudd, hogy mennyire kemény és milyen az alvási pozíciód. Az oldalalvóknak a puha matrac a legjobb, a közepesen kemény pedig azoknak ajánlott, akik szeretnek a hátukon aludni. Ne feledkezz meg a párnáról sem, mert ennek támogatnia kell az alvási pozíciód. Válassz olyat, ami jól támasztja a fejed.

A megfelelő világítás

A fej fölötti és az ágy melletti lámpákkal is nyugtató hangulatot teremthetsz. Az ágy mindkét oldalára helyezd el őket, és a lámpák legyenek elég világosak ahhoz, hogy olvasni tudj, de ne túl világosak, mert a túl harsány fényben nem tudsz majd elaludni. A lágy fehér fény jobb választás, mint a kék, valamint figyelj a lámpa méretére: az éjjeliszekrény szélességének egyharmada legyen a  lámpa.

Okos tárolás

Egy rendetlen szoba nem fog segíteni az alvásban. Sőt, valójában megnehezítheti a pihentető éjszakát, mivel az alvásszakértők szerint megakadályozhatja, hogy az elméd megnyugodjon, és még szorongást is okozhat. Gondoskodj tehát jó és megfelelő mennyiségű tárolóhelyről, így legyen elegendő hely a ruháknak a szekrényben, esetleg legyen egy komód is. A komód praktikus, mert ad egy sík felületet a dekoráláshoz, ami szépen elvezet minket a következő lépéshez, ami pedig...

Személyiség

… a személyiség nagyon fontos egy szobában, mert ettől érzed otthon magad, innen tudod, hogy ez a te kis saját tered. Úgy rendezd be a hálószobád, hogy az tükrözze a személyiséged, és tedd különlegessé. A szép ágynemű hozzájárul a hálószoba karakteréhez. Rétegezd az ágyneműt, szerezz be szép plédeket és ágytakarókat, és díszpárnákkal is kiegészítheted, hogy igazi művészi alkotásnak tűnjön a hálószobád. Az elmerülésre ösztönző képek a falon szintén segítenek majd a jobb alvásban. Válassz absztrakt, vagy szárazföldi vagy tengeri tájképet. És persze, dekorálj tükrökkel, vázákkal, gyertyatartókkal.

 

Google News
A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.