Ezek a legjobb teák szorongás ellen

A szorongás az emberi szervezet természetes érzelmi reakciója egy olyan helyzetre, amely által az adott személy fenyegetve érzi magát. Az életben történő változások, új élethelyzetek, kihívások hatására gyakran kialakulhat – az ismeretlentől való félelmet szinte kivétel nélkül mindannyian ismerjük. De mi a teendő olyankor, amikor a szorongás elhatalmasodik rajtunk? A meditáció, a rendszeres testmozgás, a pihenés és a relaxáció mind hatásosak lehetnek a szorongás ellen, azonban a különböző gyógyteák kortyolgatása is nagy segítségünkre lehet a nehezebb időszakokban.

Íme, néhány gyógytea, amely segíthet a szorongás ellen

1. Citromfű tea

A citromfű széles körben alkalmazott gyógynövény az álmatlanság, a szorongás és a depresszió kezelésére. Ezen kívül enyhíti az emésztési problémákat, mint például a gyomorégést, vagy a puffadást és serkenti a máj működését. Antioxidánsokban gazdag, így megvédi a sejteket a káros szabad gyökök ellen. Erősíti az immunrendszert, javítja a memóriát – kifejezetten jó hatással van a tanulásra.

2. Aschwagandha tea

Az aschwagandha hatékonyan támogatja a szervezetet a stressz és a szorongás ellen: rendszeres fogyasztása csökkenti a kortizol (stresszhormon) szintet. Segít az alvásminőség javításában, de hatékony lehet a fizikai teljesítmény és az állóképesség fokozására is, sőt: gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal is rendelkezik.

3. Golgotavirág tea

A golgotavirág számos jótékony hatással rendelkezik, többek között nyugtató és stresszoldó gyógynövény – valamint javítja az alvásminőséget is. Hasznos lehet az enyhe görcsök, mint például a menstruációs fájdalmak, bélgörcsök, vagy gyomorgörcsök esetén is. Gyulladáscsökkentő tulajdonságai révén nem csak a szervezetben található gyulladásokat, de a különböző gyulladásos bőrbetegséget is képes enyhíteni.

4. Kamillatea

A kamillatea is rendkívül jó hatással van a szervezetre; segít csökkenteni a stresszt és a szorongást, javítja az alvásminőséget és elősegíti a relaxációt. Nyugtató hatásán túl gyulladáscsökkentő és emésztésjavító tulajdonságokkal is rendelkezik. A kamillatea enyhíti a puffadást, a gyomorfájást és az irritábilis bél szindróma tüneteit. A torokfájás, az influenza és az ízületi gyulladások ellen is kiváló orvosság lehet. Rendszeres fogyasztása csökkentheti a koleszterinszintet és a magas vérnyomást is, ezáltal a szív-és érrendszeri betegségek kialakulásának megelőzésében is segíthet. 

5. Macskagyökér tea

A macskagyökér tea elsősorban alvást segítő tulajdonságairól ismert; különösen hasznos lehet azok számára, akik szorongás okozta alvászavarral küzdenek. Fájdalomcsillapító hatásának köszönhetően fejfájás, menstruációs fájdalmak, és izomfájdalmak kezelésében is hasznos lehet. Rendszeres fogyasztása enyhítheti az emésztési problémákat; a puffadást és a gyomorfájást.