Gondolta volna? A konyhai munka is okozhat derékfájást

A derékfájás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma világszerte. A WHO adatai szerint több mint 600 millió ember szenved deréktáji fájdalmaktól, és ez a szám évről évre növekszik. Magyarországon is egyre többen tapasztalják meg a hirtelen jelentkező derékba és az alsó végtagok irányába sugárzó fájdalmat, zsibbadást, súlyosabb esetben akár érzéskiesést vagy mozgáskorlátozottságot. A mindennapi tevékenységek, mint például a konyhai munka, gyakran hozzájárulhatnak a derékfájdalom kialakulásához vagy súlyosbodásához. Az ismétlődő mozdulatok, hosszas állás vagy hajlongás különösen megterheli a gerincet, amelynek következtében a fájdalom nemcsak fizikai, hanem pszichés problémákhoz is vezethet. Ha a fájdalom tartóssá válik, és a konzervatív kezelések már nem nyújtanak megoldást, sok esetben műtéti beavatkozásra van szükség. Évek óta Magyarországon is elérhető az a minimálisan invazív eljárás, ami a hagyományos nyílt operációval szemben, kisebb műtéti kockázattal, kevesebb fájdalommal és gyorsabb felépüléssel jár.

Az emberi gerinc felépítése alapvetően a mozgásra van tervezve, nem pedig arra, hogy hosszú ideig mozdulatlanul üljünk vagy álljunk. A főzés közben végzett ismétlődő mozdulatok, a nehéz edények emelgetése és a statikus testhelyzetek, például az egy helyben állás, komoly nyomást gyakorolnak a csigolyákra és a porckorongokra. Az ilyen ismétlődő mozdulatok a gerincoszlop terhelésének egyenetlenségét és a porckorongok károsodását is okozhatják.

“Az emberi gerinc egy S alakú, csigolyákból és porckorongokból álló oszlop, ami megfelelő támaszt ad a törzsünknek, védi a gerincvelőt, és lehetővé teszi számunkra a szabad járást és mozgást. A gerinc különböző szakaszai, mint a nyaki, háti, ágyéki, keresztcsonti szakaszok eltérő görbületekkel rendelkeznek, hogy elnyeljék a rázkódásokat és megóvják az ízületeket. Az egy helyben állás és a gyakori lehajolás jelentős terhelést ró a gerincre, különösen az ágyéki szakaszra. Ez a statikus terhelés és a folyamatos hajlítgatás a porckorongok fokozatos kopását és a csigolyák közötti ízületek irritációját okozhatja, ami idővel derékfájdalom kialakulásához, hosszabb távon pedig akár porckorongsérvhez vagy egyéb gerincproblémákhoz is vezethet”  – avat be Dr. Czigléczki Gábor, az endoszkópos gerincsebészet szakértője.

Hogyan súlyosbíthatja a konyhai munka a meglévő gerincproblémákat?

Azoknál, akik már kialakult gerincbetegséggel élnek, mint a porckorongsérv, a csigolyaelcsúszás vagy a gerinccsatorna-szűkület, a konyhai munka még súlyosabb következményekkel járhat. Esetükben a csigolyákra és a porckorongokra nehezedő fokozott nyomás intenzív derékfájdalomhoz, izommerevséghez, súlyosabb esetben akár idegkárosodáshoz is vezethet. Gerinccsatorna-szűkület esetén az ideggyökök érintettsége miatt az alsó végtagokban is zsibbadást, gyengeséget és éles fájdalmat tapasztalhatnak. 

"A gerincproblémákkal élők, különösen a porckorongsérv vagy a gerinccsatorna-szűkület miatt szenvedő pácienseknek gyakran nemcsak a dereka fáj, hanem a végtagokban is jelentkezhet zsibbadás vagy gyengeség. Ezek a tünetek az olyan egyszerű mindennapi rutintevékenységek során is súlyosbodhatnak, mint a konyhai tevékenységek, például a hétvégi családi ebéd vagy egy hétköznapi vacsora elkészítése. A konzervatív kezelési módszerek, mint a gyógytorna vagy a fizioterápia és gyógyszeres fájdalomcsillapítás kezdetben segíthetnek enyhíteni a tüneteket, de ha a fájdalom nem múlik és a mozgáskorlátozottság fokozódik, további lépésekre van szükség a probléma hatékony kezeléséhez” – mutat rá Dr. Czigléczki Gábor.

Minimálisan invazív endoszkópos eljárás a kevesebb fájdalomért és a gyorsabb gyógyulásért

Amikor a konzervatív kezelések nem biztosítanak tartós enyhülést, és a fájdalom állandósul, a probléma hatékony megoldásához műtéti beavatkozásra van szükség. A hagyományos feltárásból végzett, nagy vágással és fájdalommal járó gerincműtétekkel szemben ma már létezik – és Magyarországon is évek óta elérhető – egy kíméletesebb, minimálisan invazív műtéti eljárás. Az endoszkópos gerincműtét során a sebész két, egyenként néhány milliméteres bemetszést ejt, és két különböző munkacsatornát használ, egyet a kamera és egyet a műszerek számára. Ez lehetővé teszi, hogy precízen és célzottan dolgozzon a problémás területeken, miközben a környező szöveteket csak minimálisan érinti.

“Az endoszkópos gerincműtétek előnye, hogy a beavatkozás minimális szövetkárosodással jár, ami lényegesen csökkenti a műtét utáni fájdalmat, és gyorsabb felépülést biztosít. Ez a technika különösen alkalmas olyan gerinccsatorna-szűkületben vagy porckorongsérvben szenvedő páciensek számára, akik már nem reagálnak a konzervatív kezelésekre, és minimalizálni szeretnék a műtéti kockázatokat. Az endoszkópos műtéten átesett páciensek műtét után gyorsabban gyógyulnak és hamarabb visszatérhetnek a normális életvitelükhöz, beleértve a konyhai munkát is, anélkül, hogy hosszú rehabilitációra lenne szükség" – hangsúlyozza az innovatív endoszkópos gerincsebészet alkalmazásának hazai úttörője.