A pszichológus elárulja: ez az a pont, ami után a kapcsolatod végleg menthetetlen
2025.04.05.
Itt állíthatja be, hogy a Google keresőben elsők között legyen a Life.huEgy kapcsolat sosem ér véget egyik napról a másikra. Mégis gyakran úgy tűnik, mintha derült égből villámcsapásként érkezne. A szakítás összetett dolog, ennek jártunk utána szakértő segítségével.
Az egyik fél már régóta sejti, míg a másik csak a szakítás pillanatában szembesül azzal, hogy valami végérvényesen megváltozott. De mikor van az a pont ahonnan nincsen visszaút? A pszichológusok szerint két fontos szakasz is van egy válságba jutott kapcsolat életében, melyek előre jelezhetik a végét — még akkor is, ha a szakítás csak hónapokkal később következik be.
Forrás: Shutterstock
A szakítás bekövetkezéséhez vezető hosszú út
A kutatások szerint az első figyelmeztető szakaszt “prementális fázisnak„ nevezik — ez az az időszak, amikor még minden menthető lenne.
Ebben a fázisban a kapcsolat elégedettségi szintje fokozatosan csökken, de még van tér arra, hogy a felek változtassanak, dolgozzanak magukon és a közös dinamikán. Ez a szakasz akár éveken át is elhúzódhat.
A második szakasz a “terminális fázis„ — ez az a pont, amikor a kapcsolati megelégedettség drasztikusan visszaesik.
A kutatók ezt átmeneti pontnak nevezik és úgy látják, hogy innen már nincsen visszaút.
Onnantól kezdve, hogy a pár átlépi ezt a határt, a kapcsolat visszafordíthatatlanul halad a vége felé — ez általában 7-től akár 28 hónapig is eltarthat, mire ténylegesen megtörténik a szakítás.
Nem egyszerre történik — és nem egyszerre fáj
Érdekesség, hogy a párok gyakran nem egyszerre élik meg ezeket a szakaszokat. Aki végül kimondja a szakítást, nagy valószínűséggel már hosszabb ideje benne van ebben a hanyatlásban. A másik fél viszont csak sokszor később, a terminális szakaszban szembesül azzal, hogy a kapcsolat menthetetlenné vált.
Forrás: Shutterstock
Van, amikor már hiába próbálkozunk
A szakértők szerint, ha a kapcsolat már elérte a terminális fázist, akkor az önfejlesztés vagy a párkapcsolati munka már nem hoz valódi változást — a vég már elkerülhetetlen. Ezért is annyira fontos, hogy időben felismerjük a jeleket és ha lehet még a preterminális szakaszban próbáljunk meg rajta változtatni.
A kapcsolat megmentésére irányulótörekvések a prementális szakaszban sokkal hatékonyabbak lehetnek, és akár segíthetik is visszafordítani a negatív folyamatokat.
— nyilatkozta a kutatást vezető pszichológus, Janina Bühler.
Mit tehetünk, ha felismerjük a jeleket?
Ha elkezded érezni magadon vagy a párodon a kiüresedés jeleit, ideje lehet közösen átgondolni, hogyan tovább. Dolgozni a kapcsolaton, fejlődni együtt — vagy méltósággal elengedni egymást, mielőtt a vég bekövetkezik.
