Több mint 13 ezren indulnak – a Lidl idén is a Balaton-átúszás mögött áll

A 43. Lidl Balaton-átúszás iránti érdeklődés minden eddiginél nagyobb: már négy héttel a rajt előtt teltházas lett mindhárom táv - a 5,2 kilométeres klasszikus távra, a 2,6 kilométeres féltávra és a SUP-os átkelésre is. Összesen 12 ezer úszó és közel ezer SUP-os vállalkozott idén arra, hogy teljesíti az általa választott kihívást.

Balaton-átúszás: közösségi élmény és egészségközpontú szemlélet

A Lidl 2017 óta áll a rendezvény mögött névadó támogatóként. Azóta 66 736 induló vágott neki a távnak – ha egyszerre úsztak volna, több mint 25 focipályányi vízfelületet borítottak volna be. Az összesen leúszott 347 027 kilométer annyit jelent, mintha 1692-szer körbetekerték volna a Balatont. Eközben a résztvevők összesen több mint 120 millió kalóriát égettek el, ami körülbelül 200 ezer sajtos-tejfölös lángos ledolgozásának felel meg.

Az esemény nemtől és kortól függetlenül szinte mindenkit megszólít. Idén a legidősebb induló 84 éves, de 10–12 éves gyerekek is részt vesznek a versenyen, szülői felügyelettel. A tavalyi évben 52 különböző országból érkeztek résztvevők, a külföldi indulók száma meghaladta a 600 főt.

A Lidl nemcsak támogat, aktívan jelen is van az eseményen

A rendezvény helyszínén idén is számos játékos, edukációs programmal készül a Lidl Magyarország. A vállalat célja, hogy a mozgás és az egészséges táplálkozás ne csak elméleti síkon legyne velünk, hanem valódi, élményszerű tapasztalat legyen minden korosztály számára. A látogatók idén is különféle aktivitásokba kapcsolódhatnak be.

Mit együnk és igyunk a sikeres átúszásért? – A dietetikus tanácsai

A rendezvény helyszínén idén is számos játékos, edukációs programmal készül a Lidl. A vállalat célja, hogy a mozgás és az egészséges táplálkozás ne csak elméleti síkon legyen velünk, hanem valódi, élményszerű tapasztalat legyen minden korosztály számára. A látogatók idén is különféle aktivitásokba kapcsolódhatnak be.

Gyűjts matricákat a 43. Balaton-átúszás megjelölt állomásain az 500 Ft-os Lidl vásárlási utalványért és a meglepetés ajándékért! Legalább 3 összegyűjtött matrica esetén: 500 Ft-os Lidl vásárlási utalványt adunk. 5 összegyűjtött matrica esetén: 500 Ft-os Lidl vásárlási utalványt és extra meglepetés ajándékot adunk.

Állomások:

1. Lidl kvíz

Tudáspróba a legjobbaknak! Mutasd meg, hogy mennyire ismered jól a Lidl-t, és válaszolj helyesen a kérdésekre! A játékban egyszerre 6 fő vehet részt és az nyer, aki a legtöbb helyes választ adja.

2. Reflexteszt

Bizonyítsd be, hogy a te a reakcióidőd a leggyorsabb! Kapd el a leeső pálcákat, mielőtt a gravitáció nyer!

3. CélBalaton

Lidl? Megvan! Találd el a Lidl üzleteket! Fogj egy labdát, célozz és találd el a Balaton körüli Lidl boltokat!

4. Smoothie-pont

Turmixolásra fel! Húzz egy smoothie-kártyát és keresd ki az alapanyagokat! Szabó Adri, a Lidl dietetikusának tippjei a friss és egészséges smoothie-hoz: Mindig legyen a smoothie-ban zöldség is a gyümölcs mellett! Hígítsd egyszerűen vízzel! Adj hozzá igény szerint egyéb összetevőket (zabpehely, olajosmag) és ízesítőket (levendula, citromfű, menta, gyömbér)!

5. HR fotópont

Készíts a social mediára feltölthető képeket és GIF-eket, amelyeket e-mailben is elküldhetsz magadnak.

extra: Kódfejtő

A trezort egy 4 jegyű kód nyitja. Keresd meg az aktivitás zónában elrejtett 3 számot, majd bízd magad a szerencsére, tippeld meg a helyes sorrendet és a 4. számjegyet!

Mit együnk és igyunk a sikeres átúszásért? – A dietetikus tanácsai

A felkészülésben nemcsak az edzés, hanem a tudatos táplálkozás is kulcsszerepet játszik. Szabó Adri, a Lidl dietetikusa szerint a versenyt megelőző héten érdemes csökkenteni az intenzív edzéseket, és inkább az izmok könnyed átmozgatására helyezni a hangsúlyt.

A táplálkozásban a cél az energiaraktárak feltöltése, amit főként szénhidrátbevitellel lehet elérni. Fontos, hogy a sok zöldség és gyümölcs mellé kerüljön teljes értékű szénhidrát is: például reggelire 1-2 szelet rozskenyér a rántotta mellé, ebédre zabpelyhes fasírt a főzelékhez, uzsonnára rizskoch gyümölccsel.

A megfelelő folyadékbevitel legalább ilyen fontos. A verseny előtti napokban érdemes elkerülni az alkohol és a kávé fogyasztását, igyunk inkább alkoholmentes sört vagy házilag elkészített izotóniás italokat. A dinnye szintén kiváló hidratáló, természetes antioxidáns-forrás.

Az immunrendszer támogatására minden nap ajánlott egy kis pohár élőflórás natúr joghurt vagy kefir elfogyasztása, ami nemcsak könnyen emészthető fehérjeforrás, hanem a bélflórát is segíti – ez pedig a verseny előtti stressz leküzdésében is fontos szerepet játszik.