Alufóliába csomagolt csirkemell – Gyors ebéd- és vacsorareceptek

Forrás: Shutterstock -
ebéd Vacsora egyszerű recept alufólia csirkemell sült csirke
Clock icon
Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.
Sok családnál csak hétvégén van idő egy igazán meghitt közös étkezésre, de nem biztos, hogy ezért a fél napodat a konyhában szeretnéd eltölteni. Most hoztunk pár receptet, amiket egyszerűen a saját ízlésedre formálhatsz. Pár perc, és az alufóliába tekert étel már az asztalon is gőzölög.

Az egész vacsora egyetlen csomagban, egyszerre elkészítve. Kell ennél szuperebb?

Ezek az ételek nem igényelnek komoly előkészületet, és a munka nagy részét a sütő fogja elvégezni. Minden recept alapja egy könnyen puhuló húsféle; az adagok tekintetében 1 csirkemell/1 alufólia csomaggal érdemes számolnod. Ha többet készítenél, több kis fóliacsomagot helyezz majd a sütőbe. Fontos, hogy mindig legyen jól lezárva a fólia, mert csak így marad szaftos az étel, no meg persze csak így tud megpuhulni. Mindig óvatosan nyisd ki a fóliát – nehogy a forró gőz megégesse a kezedet.

Tipp

Amikor így elkészült az étel, csavarhatsz is rajta: tedd át egy tepsibe, és told vissza a sütőbe pár percre, így egy picit meg is pirul.

Csirkemell édes körettel

A csirkemellet, a lilahagymát, a kaliforniai paprikát vágd fel, tedd egy tálba, majd forgasd össze a neked tetsző grillfűszerkeverékkel. Ezután tekerd be alufóliába, és helyezd a 200 fokra előmelegítet sütőbe 25-30 percre. A paprika és a hagyma kap egy kis édeskés ízt, ami a fűszerekkel igazán különleges, kulináris élményt nyújt majd.

Csirkemell kaliforniai paprikával Forrás: Shutterstock

Krumplis csirkemell

A csirkemellet vágd vékony szeletekre, tégy ugyanígy a sárgaburgonyával is - ennek akár a héját is meghagyhatod, ha előtte alaposan megmostad tiszta vízzel -, majd fűszerezd őket sóval, borssal, rozmaringgal és kakukkfűvel. Ezután csomagold be őket alufóliába, és tedd a 200-220 fokos előmelegített sütőbe 30-35 percre.

Krumplis csirkemell Forrás: Shutterstock

A fóliás ebédeket, vacsorákat te is könnyen összeállíthatod: használj például karfiolt, répát, céklát, brokkolit, cukkinit, kelbimbót - csak friss zöldségeket, mert a mirelit eláztatna mindent -, mozzarellát, krémsajtot, szárított paradicsomot, olíva- vagy kapribogyót... A variációk száma végtelen.

Alufóliában sült zöldségek Forrás: Shutterstock

Jó étvágyat!

Zamatos fokhagymás tejszínes csirkemell recept – 30 perc alatt készhttp://www.life.hu/csalad/20180310-zamatos-fokhagymas-tejszines-csirkemell-recept-30-perc-alatt-kesz-ebed-vacsora.htmlKönnyű és gyors ebédre vágysz? Ne menj tovább, megtaláltad! Ezt a krémes, fokhagymás és mesésen porhanyós csirkét egyszerűen elkészítheted ebédre, vagy akár vacsorára is. CsaládOrigoGyermeked kiegyensúlyozott felnőttkorához csupán négy dolog kellhttp://www.life.hu/csalad/20180405-gyermeked-kiegyensulyozott-felnottkorahoz-csupan-4-dolog-kell.htmlA gyermeknevelés több mint tisztességgel ellátni a szülői feladatokat. Fontos, hogy olyan gyermekkort biztosítsunk, mely megfelelő alapot szolgáltat a kiegyensúlyozott és magabiztos felnőttkorhoz. A hitelesség, nyíltság és az együtt eltöltött minőségi idő az elsők közt szerepel, de nézzük meg pontokba szedve, hogy mik is alapvető dolgok, melyeket gyermekedért meg kell tenned. Ezeket nem mi, hanem szülőtársaitok állították össze. CsaládOrigoA túlérzékenység nemzedéke már köztünk jár - Hópehely generációhttp://www.life.hu/csalad/20180401-a-tulerzekenyseg-nemzedeke-mar-koztunk-jar-hopehely-generacio.htmlTöbbször írtunk már a generációk sajátosságairól és a köztük lévő különbségekről. Most egy igen érdekes és sajátos nemzedéket fogunk bemutatni. Képtelenek elviselni a kritikát, összeroppannak a legapróbb teher alatt is, nem tudják elviselni a fájdalmat, ugyanakkor önmagukat a lehető legkülönlegesebb embernek tartják: ők a hópelyhek. CsaládOrigoHíres sztáresküvők a múltból: fotókhttp://www.life.hu/csalad/20180329-hires-sztareskuvok-a-multbol-fotok-david-beckham-angelina-jolie.htmlA házasság már rég nem pecsét az örök boldogság szerződésén. Nincsenek ezzel másként a sztárok sem. Drog és alkoholproblémák, hűtlenség, családon belüli erőszak... ezek mind megjelennek a következő híres és ismert emberek házasságában. Nem mind végződött azonban válással. Nézd meg a listánkat, melyben érdemes a ruhákra is némi figyelmet szentelni. CsaládOrigoAz általános iskola kiválasztása, avagy sok hűhó semmiérthttp://www.life.hu/csalad/20180312-az-altalanos-iskola-kivalasztasa.htmlA szülők életében az első 6 év tűnik a legmeghatározóbb időszaknak. A gyermek elindul a tökéletesen magatehetetlen állapottól, majd kis császárrá válik, aztán szemtanúi lehetünk, ahogy az elméje egyre jobban kinyílik, elkezd logikusan gondolkodni, érvelni, sőt vitázni is. A nappali alvások nyugtató üdesége lassan tova lesz, és pár gyorsan elszálló év alatt azon kapjuk magunkat, hogy iskolákat nézegetünk. De nem eszik olyan forrón a kását. CsaládOrigoA YouTube a kisgyerekek heroinja; eufóriát és kemény függőséget is okozhathttp://www.life.hu/csalad/20180222-a-youtube-a-kisgyerekek-heroinja-euforiat-es-kemeny-fuggoseget-okozhat.htmlTegyük a szívünkre a kezünket, és úgy mondjuk, hogy soha se adtuk oda a mobilt, vagy a tabletet a gyerek kezébe, hogy ezzel pár perc időhöz jussunk. A YouTube-ra nem kell véres szemmel tekinteni, sok jó dolgot találhat ott magának a gyerkőc, de érdemes figyelmesen követni, hogy mit néz rajta, és nem elsősorban a felnőtt tartalmak miatt. CsaládOrigo

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.