Zoe Saldana elutasítja a diétákat: az egészséges életmód híve

Nem véletlen, hogy a színésznő a forgatások alatt is ennyire figyelt a rendszeres étkezésre, illetve arra, hogy mit eszik, hiszen nem sokkal előtte sikerült leadnia 32 kilót. A plusz kilókat ikerterhessége során szedte fel A galaxis őrzői első részének bemutatója után. Mivel a második rész forgatási időpontja is megvolt már, pár hónappal a gyerekek születése után Zoe szépen fokozatosan, először csak rövid sétákkal sportolni kezdett, és a diétákat elutasítva, az egészséges étkezésre állt rá.

A színésznő korábban azt nyilatkozta, hogy szerinte a tojás a legkreatívabb reggeli, mert elképesztően sokféle fogást lehet belőle csinálni. A keményre főtt, a lágy, az omlett, a frittata, a rántotta, a tükörtojás mind nagyszerű fogások. Reggel természetesen a szénhidrát sem maradhat el, amit általában pirítós formájában fogyaszt avokádóval és paradicsommal körítve. Zoe számára a kiegyyensúlyúzott étrendhez hozzátartoznak a zöld smoothiek, amiket néha még a reggeli részeként, máskor tízóraira készít el.

Fő a változatosság

Habár Zoe férje, Marco olasz származású, így magával hozta a tészták szeretetét, nem fogyasztják ezt sem mindennap. Helyette igyekeznek változatosabb köreteket, illteve egytálételeket készíteni. Búzaliszt helyett például gyakran készítenek tésztát quinoa lisztból, aminek hihetetlenül magas a fehérjetartalma, lassú felszívódású, azaz a jófajta szénhidrátok közé tartozik. Rostban gazdag, és nem tartalmaz glutént. A pizza alapjának pedig szívesen használ karfiolt, amivel kiváltja a szénhidrátot. A köretként imádja a cukkinit, amit szintén sokféleképpen szeret elkészíteni. A színésznő imádja az extrém fűszerezést is, egyik kedvence például a mézes, gyömbéres csirke, ami igazán pikánsnak hangzik.

Zoe számára fontosak a hagyományok: egy ősi családi receptet minden alkalommal elkészít az édesanyjával. Számára a főzés és az étkezés nemcsak arról szól, hogy egészségesen éljünk, hanem a hagyományokról is, a család összetartozásáról, az együttlétről. Az étkezéseknek ezt a vonatkozását sem szabad elfelejteni - vallja a színésznő, aki imád az édesanyjával tevékenykedni a konyhában.

A hétköznapokban egészséges, változatos fogásokat eszik, odafigyelve arra, hogy megfelelő tápértékű, tápanyagú ételekkel lássa el a szervezetét. Hétvégente azonban kicsit kienged, lelkiismeret-furdalás nélkül engedi meg magának a pizzát vagy a fish and chipset. "Ilyenkor csak becsukom a szememet, és élvezem, hogy ez a fajta változatosság is belefér az étrendembe. Erről szól az egészséges életmód. Így válik egy életre tarthatóvá" - nyilatkozta.