Kettő az egyben egészséges recept: koktél és fasírt zöldségekből

Forrás: Shutterstock -

egészséges életmód

2018.02.10.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Buday Péter alternatív receptjeivel még a legkalóriadúsabb magyar fogásokat is pillanatok alatt egészségesebbé lehet varázsolni. Az egészséges életmód ugyanis nem kell, hogy íztelen legyen! Sőt, a gulyáslevest, a túrós csuszát vagy éppen a töltött káposztát sem kell száműzni az étkezésükből! A Keverd újra, Buday! a finom, változatos, laktató és pénztárcabarát ételekről szól!

Koktél:

2 db cékla
2 db sárgarépa
2 db alma
6 dkg zöld saláta

Céklakoktél Forrás: Shutterstock

Fasírt:

2 db cékla
2 db sárgarépa
2 db alma
6 dkg zöld saláta
1 db tojás
1 gerezd fokhagyma
3 dkg zabpehely
só

Zöldségfasírt Forrás: Shutterstock

Elkészítése:

Koktél: A céklát, a sárgarépát, a zöld salátát, az almát gyümölcs centrifugán átengedem.

Fasírt: A centrifugában maradt száraz rosthoz keverek tojást, zabpelyhet, ízesítem sóval, borssal, és egy kevés zúzott fokhagymával. Serpenyőben fasírtnak formázva kisütöm.

Tipp

A présben maradt zöldségekből krémet is lehet készíteni. Ekkor nem kell bele zabpehely, fokhagyma és tojás. Mindössze annyi a feladat, hogy egy serpenyőben megkaramellizálom a zöldséget és mogyoróolajjal együtt kikeverem zöldségkrémnek.

Nézd meg a teljes adást!

Blake Lively 10 tippje az egészséges élethez

Alkohol, pánikbetegség és egy 180 fokos fordulat: Sándor életmódváltásának története

Recept hétvégére: cigánypecsenye paszternákkal

Így adott le 35 kilót Jennifer Hudson: elárulta titkát

Elképesztően izmos lett Alicia Vikander: ez a színésznő tökéletes alakjának titka

Nosztalgikus gasztro trend hódít: a hazai alapanyagok kerülnek előtérbe

Google News

A legfrissebb hírekért kövess minket a LIFE Google News oldalán is!

Veszélyes helyzetet okozott a Magyar Péter és a Magyar Hang által terjesztett álhír, ami tudatos akció része is lehetett

Till Tamás családjának ügyvédje a gyilkos indítékáról beszélt: ezért követhette el a szörnyűséget

Pénz és szerelem - Ez a négy csillagjegy különös szerencsés lesz az adventi időszakban

Fordulat a dubaji csoki háborúban: veszélyes ellenfelet kapott a Lidl és az Aldi – új nagy bolt kezdi el árulni

„Hogy nem süllyednek el?” – szörnyülködnek a nézők G.w.M édesanyjának viselkedésén

Bréking: körözést adott ki a rendőrség Till Tamás gyilkosa ellen

Ritka pillanat: Kevin Bacon és Kyra Sedgwick gyerekei sztárszüleikkel együtt léptek vörös szőnyegre

Tarot jóslás 2025 a Szűz jegy szülötteinek: sorsfordító lehetőségeket jeleznek a lapok

Napi horoszkóp 2024. december 12.: az Oroszlánnak itt az ideje, hogy változtasson a dolgokon, a Mérleg eredményes napot könyvelhet el

Újszülött kislányt hagytak a kecskeméti vármegyei kórház inkubátorában: csodaszép nevet kapott

Tragédia! 37 éves korában elhunyt a Netflix szívtipró sztárja

Teszt: ha megtalálod a hóembert, ultra magas az intelligenciád

Portfóliónk minőségi tartalmat jelent minden olvasó számára. Egyedülálló elérést, országos lefedettséget és változatos megjelenési lehetőséget biztosít. Folyamatosan keressük az új irányokat és fejlődési lehetőségeket. Ez jövőnk záloga.

Bács-Kiskun - baon.hu Baranya - bama.hu Békés - beol.hu Borsod-Abaúj-Zemplén - boon.hu Csongrád - delmagyar.hu Dunaújváros - duol.hu Fejér - feol.hu Győr-Moson-Sopron - kisalfold.hu Hajdú-Bihar - haon.hu Heves - heol.hu Jász-Nagykun-Szolnok - szoljon.hu Komárom-Esztergom - kemma.hu Nógrád - nool.hu Somogy - sonline.hu Szabolcs-Szatmár-Bereg - szon.hu Tolna - teol.hu Vas - vaol.hu Veszprém - veol.hu Zala - zaol.hu