Már az is gyógyít, ha kimozgod, ami a lelkedben rekedt

– Rádkerestem az interneten, és azt találtam: Simon Renáta, lélektáncos. Mit jelent ez?

– Azt fontos tisztázni, hogy ezt nem én találtam ki, hanem mások ragasztották rám. Nekem azt jelenti, hogy azt táncolom ki magamból, ami bennem van az adott pillanatban, az adott életszakaszomban, az érzelmeimben. Sokszor menekülünk saját magunk, illetve a rossz érzéseink elől. Szerintem az a lélektánc, amikor valaki nem elmenekül, hanem belemegy és mozog ezzel az érzéssel.

– Mi inspirált arra, hogy létrehozd a Mozdulj a lelkedből! foglalkozásokat?

– Először azt szerettem volna megosztani másokkal, hogy mennyire jó dolog a szabad mozgás, illetve szerettem volna, hogy valaki felhívja a figyelmüket arra: közben mire figyeljenek. A mozgás szeretetének az átadása és a belső figyelem erősítése volt a szándékom. Annyiban változott ez az idők során, hogy a program egyre összetettebb és gazdagabb lett, ma már elsősorban azt szeretném, hogy az emberek jobban elmélyüljenek magukban és megérezzék, hogy mi az, ami bennük van.

ha kimozogjuk, ami bennünk rekedt. A kereteket mi adjuk, a munkát azonban mindenkinek saját magának kell elvégeznie.

– Sok mindent elárul egy emberről a mozgása?

– Szerintem egy emberről sokkal több mindent elárul a mozgása, mint a szavai. Sokszor

Többször is előfordult, hogy valaki sok mindent megosztott magáról, értettem, amit mond, de amikor láttam mozogni, akkor állt össze a kép igazán.

– A mozgás hogyan képes az önismeretünket előmozdítani? Hogyan tesz hozzá másképp, mint egy egyszerű terápia?

– Sokan mondják, hogy nem tudnak táncolni, félnek megmozdulni. Az ő esetükben is gyógyító hatása van a mozgásnak?

– Amikor mozogsz, egyáltalán nem számít, hogy az hogy néz ki kívülről. A megélés számít: az, hogy megmozdítod a testrészeidet, már táncnak minősül. Régen, amikor még nem voltak ilyen technikai táncok, teljesen természetes volt, hogy

Szeretem azt a kihívást, amikor valaki azt mondja, hogy ő abszolút nem tud mozogni. Általában 20 percbe telik bebizonyítani, hogy de igen, tud. Volt egy lány tanítványom, aki bizonygatta, hogy higgyem el, ő nem tud táncolni, az első alkalom második felétől aztán annyira ráérzett az ízére, hogy onnantól fogva nem lehetett leállítani.

– A benyomásaim szerint főleg a férfiak azok, akik gátlásosak a tánc terén. Szerinted ez miért van így, illetve mivel lehet ezt feloldani?

– Szerintem fontos, hogy értsük ennek a gyökerét, ami általában a táncnál az a nyomás, hogy szeretnénk, hogy szép legyen, illetve meg akarunk felelni a saját magunk és mások elvárásainak. A férfiaknak szerintem azért van gyakrabban ezen a téren önbizalom problémájuk, mert náluk még kevésbé elfogadott, hogy valamit ne jól csináljanak. Viszont én mindig azt mondom, hogy

Aki meg sem mer mozdulni, annak épp azért lenne érdemes táncolni, hogy át tudja dolgozni magában ezeket a gátlásokat, akár egy táncórán, egy szabadtánc során otthon vagy akár egy buliban.

– Tapasztaltál olyat, hogy valakinek a mozgás által sikerült komoly változásokat elérnie? Vannak sikersztorik?

– Van olyan lelki probléma, amelyre kifejezetten jó a mozgás?

– Mivel magadon dolgozol, ezért a szabad mozgás mindenre jó, de kifejezetten segít a testszégyen leküzdésében, az önutálat feloldásában, illetve depresszió ellen.

és tanácstalan, hogyan tovább. A tánc, a mozgás egyben iránytű is az életünkben.

– Mi az, amit szeretnél még elérni akár szakmailag, akár emberileg?