Az arcod állapota többet elárul az egészségedről, mint gondolnád

Az arcunk nem csupán érzelmeink tükre, hanem testünk állapotának térképe is. A bőr, a ráncok és az apró elváltozások sokat elárulhatnak arról, mi zajlik belül, a felszín alatt. Tudtad például, hogy egy sárgás árnyalatú szemfehérje epeproblémákra utalhat, vagy hogy a szájzugban megjelenő ráncok vitaminhiány jelei lehetnek? Cikkünkben részletesen bemutatjuk, mire figyelj, ha arcodról szeretnéd leolvasni tested titkait.

Ezt árulja el az arcod az egészséged állapotáról

Ráncok

A szemkörnyék bőre különösen vékony, ezért hamarabb kiszárad. Emiatt ártalmatlan, a vízhiányt pótló krémek segítségével csökkenthető mimikai ráncok képződnek rajta. A szemkörnyék indokolatlanul mély ráncai viszont arra utalhatnak, hogy a veséd és a hólyagod túlterhelt, és mindkettő komoly erőfeszítéseket tesz a szervezeted méregtelenítése érdekében. Segítsd e fontos szervek munkáját azzal, hogy minél több lúgosító hatású ételt, például gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz! A folyadék átöblíti a veséket, és semlegesíti a savakat, ezért mindennap igyál meg legalább 2 liter vizet!

Szemfehérje

Baj van az epéddel? Ez megmagyarázná a szemfehérjéd sárgás elszíneződését. A vasfűtea az, ami segíthet! Ha az arcbőröd is sárgás tónusú, minden bizonnyal a májaddal van valami probléma. A hepatitisz kizárása érdekében fordulj orvoshoz!

Sápadt bőr, világos fogíny

Gyakran mondták neked az utóbbi időben, hogy falfehér vagy? Akkor lehet, hogy vashiányod van! Szerencsére egy egyszerű vérvétellel gyorsan a végére járhatsz a kérdésnek. A vas gondoskodik arról, hogy a sejtek elég oxigént vegyenek fel. Hiánya fáradékonyságot okoz, az ajkaid cserepessé válnak, a szemed alatt sötét karikák jelennek meg, a nyálkahártyád és a fogínyed természetellenesen világos színű lesz. Mivel az emberi szervezet a növényi eredetű ételek (például a teljes kiőrlésű kenyér) vastartalmának mindössze 5 százalékát, a húsénak viszont 30 százalékát dolgozza fel, a vegetáriánusok körében lényegesen gyakoribb a vashiány.

Ráncok a szájzugban

Ilyenkor több húst, halat, tejterméket és teljes kiőrlésű gabonából készült terméket kell enned. Ezekben az élelmiszerekben található meg a B2-vitamin, amiből egyértelműen nem kap eleget a szervezeted. Erre a tápanyagra azért van szükség, hogy a test a sejtekben a zsírból, szénhidrátból és fehérjéből energiát nyerjen. A B2-vitamin-hiányt jelzik továbbá a száj, a garatüreg és a kötőhártya gyulladásai.

„Színes” orr

A pirosas orrú vagy kékes orrhegyű emberek gyomorbántalmaktól szenvednek. Gyakran puffadnak, rendszeresen van gyomorgörcsük és hasmenésük. Ilyenkor tanácsos minden fűszeres ételről lemondanod: néhány hétig vezess étkezési naplót, és meglátod, mely élelmiszereket nem bírja a gyomrod! Akut panaszoknál a mentás, ánizsos vagy édesköményes növényi készítmények segíthetnek.

Duzzadt szemhéj

A jelenségnek több oka is lehet. Ha krém került a szemedbe, vagy huzat ért, akkor a kötőhártya-gyulladás a legvalószínűbb diagnózis. Emellett allergiás reakció is szóba jöhet. Ha ezek kizárhatók, akkor a nyirokkeringésben adódhatott valamilyen zavar. Amikor az alsó szemhéjad duzzanatán már a speciálisan erre a problémára kifejlesztett szemkrémek és a hűsítő borogatások sem segítenek, vizsgáltasd ki, nem a veséddel van-e baj. A felső szemhéj erős és tartós duzzanata inkább a szívvel áll összefüggésben.

Fülcimpa

Apró, kitapintható csomók az egyik vagy mindkét füleden: az apró göböket a zsíranyagcsere zavara is okozhatja. Ilyenkor próbáld meg csökkenteni a koleszterinszintedet, ezzel akár meg is előzheted a szív- és érrendszeri megbetegedéseket. Segít a szénhidrát- és zsírszegény étrend (például sok zöldség, hetente kétszer hal). Főzésnél, amikor csak teheted, használj növényi eredetű olajat.

Függőleges ráncok

Nem napozol sokat, és nem is dohányzol? Ebben az esetben a felső ajkaid körül jelentkező ráncoknak feltehetően hormonális okai vannak. A változókorban csökken a szervezet ösztrogénszintje, márpedig ez a hormon tartja frissen és feszesen a bőrt. A magas ösztrogéntartalmú élelmiszerek, mint a szója vagy a tönkölybúza, illetve a szójából és a vörös lóheréből készült készítmények rendszeres fogyasztásával részben pótolhatod a hiányt. Fiatalabb korban is a hormonegyensúly felborulásáról árulkodhatnak az ajkak körüli ráncok. Ha a ciklusod is kimarad, kérj tanácsot a nőgyógyászodtól!