Illúziók csapdájában: miért élünk meg olyan kapcsolatokat, amelyek valójában meg sem történtek?

Van az a fajta kapcsolat, ahol minden tökéletes. A másik mindig figyel rád, vicces, intelligens, pont olyan zenéket szeret, mint te, és még az anyukád is imádná. Egy apró bökkenő van csak: ő nem is tudja, hogy együtt vagytok. Ilyen a 2025-ös képzelt szerelem. 

A Z generáció legnagyobb betegsége: a képzelt szerelem

Üdv a 21. századi romantika egyik legizgalmasabb, egyben legfrusztrálóbb bugyrában: a képzelt szerelem világában, ahol a párkapcsolatok 90 százaléka a képzeletünkben köttetik – és gyakran ott is ér véget.

Az egész ott kezdődik, hogy az agyunk imád történeteket gyártani. És amikor bejön valaki – egy kávézóban, a metrón, vagy csak a TikTok-feedünkben –, az agyunk ír egy instant forgatókönyvet. Te vagy a főszereplő, ő a titokzatos szerelmi érdeklődés, és már csak idő kérdése, hogy összehozzon titeket az univerzum. Vagy egy véletlen lájk.

De miért tesszük ezt újra és újra?

„Az online térben szocializálódó generációk számára egyre nehezebb valós, mély emberi kapcsolatokat kialakítani, ezért sokan inkább belső, elképzelt kapcsolatokat építenek ki. Ezek viszont nem jelentenek valódi kötődést” – magyarázza Makai Gábor klinikai szakpszichológus.

Más szóval: ha már úgyis nehéz elérni a másikat, miért ne hoznánk létre egy olyan verzióját, amilyennek látni szeretnénk?

Honnan tudod, hogy egy mentális kapcsolatban vagy?

Ha az alábbi pontokból három igaz rád, gyanús, hogy a kapcsolatod főleg a fejedben létezik:

• Rendszeresen elképzeled, mit mondanál neki, de valójában nem beszéltek.
• Visszanézed a sztorijait, de ő sosem válaszol a tiédre.
• Már nevet is adtál a közös gyerekeiteknek, miközben még nem találkoztatok élőben.
• Az ismerőseid nem is tudják, hogy „ő” létezik és valószínűleg ő sem tud rólad.

Persze van, akinek ez egy ártatlan fantázia, egy kis napfény a szürke hétköznapokban. Másnak viszont ez már érzelmi függőség. És az ilyen fantomkapcsolatok ugyanúgy fájhatnak, mint a valós szakítások – csak a barátaid nem értik, miért sírsz valaki miatt, akivel sosem voltál együtt.

TikTok és az álomszerelmek kora

A közösségi média korában a képzelt kapcsolatok aranykorukat élik. Ma már elég egy 15 másodperces videó, és máris „érzed a kémiát” egy teljesen ismeretlen emberrel.

És itt jön be a képbe a veszélyes rész. Makai Gábor szerint: „Ha a fiatalok erotikus és érzelmi fantáziáik jelentős részét az online térben élik ki, az valós érzelmi elköteleződés helyett torz kapcsolati mintákat eredményezhet”. Másképp fogalmazva: ha túl sok időt töltünk fejben megélt kapcsolatokkal, a valódiak már ijesztőek, bonyolultak vagy egyszerűen unalmasak lesznek.

De miért jó ez nekünk?

Mert a képzeletbeli partner sosem késik el. Nem felejti el a szülinapod. Mindig azt mondja, amit hallani akarsz. 

Ez a kontroll illúziója – te irányítod a sztorit, a jeleneteket, a hangulatot. De ez sajnos egyben azt is jelenti, hogy sosem tudod meg, milyen lenne, ha valóban kapcsolódnál valakihez. Valakihez, aki visszabeszél. Aki hibázik. Aki hús-vér.

Hogyan lépj ki a fantáziakapcsolatból?

• Ne hibáztasd magad. Teljesen emberi dolog, hogy az agyad történetet gyárt.
• Kezdj el reálisan gondolkodni arról, amit „érzel”. Mi történt valójában köztetek?
• Lépj ki az algoritmusok csapdájából. Ha egy arc, egy hang, egy videó elindít valamit, nézd meg, mit is akarsz tőle valójában.
• Beszélj róla. Egy barát, egy terapeuta vagy akár egy napló is segíthet tisztábban látni.

Mert a valódi kapcsolatok nem tökéletesek. Néha zajosak, néha zavarba ejtőek. De legalább valódiak. És bár néha jó eljátszani a gondolattal, hogy valaki „megértene”, a valódi intimitás csak akkor jön el, ha valakit mersz meg ismerni – a hibáival együtt.