Az elégedettség kora — Hány évesnek kell lenni az boldogsághoz?

Sokszor azt hisszük, hogy a boldogság egy konkrét cél, amelyet majd egyszer elérünk. Amikor végre megkapjuk az álommelót, mikor megtaláljuk az igazit, ha majd megszületik a gyerek vagy éppen lefogyunk. Ezek természetesen mind-mind hozhatnak örömöt, de a boldogság valójában nem ennyire kiszámítható. Nem csak a külvilágtól függ, és nem feltétlenül az életünk csúcsidőszakában köszönt be. Az egyik legmeglepőbb dolog, amit a kutatások mutatnak, hogy a boldogság szempontjából nem huszonéves korunkban vagyunk a topon. Nem akkor, amikor épp fiatal felnőttek vagyunk, és minden lehetőség, az egész élet előttünk áll, hanem sokkal később.

A boldogsággörbe formája a kort illetően egy U betű 

A kutatók már évek óta vizsgálják, hogyan változik az ember boldogságszintje az életkor előrehaladtával, és arra jutottak, hogy a boldogság nem egyenes vonalú növekedés vagy csökkenés, inkább olyan, mint egy U betű. A húszas éveinkben még viszonylag magas a boldogságszintünk, hiszen tele vagyunk reménnyel, tervekkel, energiával, aztán jön a harmincas és negyvenes évek sodrása, amikor már sokkal inkább tele vagyunk felelősséggel, stresszel, elvárásokkal. Karrier, család, önmegvalósítás, anyagiak, párkapcsolat, szülőség, egyszerre túl sok minden van a vállunkon. Ez az időszak az, amikor gyakran fáradtnak, bizonytalannak, sőt, kimerültnek érezzük magunkat. A jó hír, hogy ez sem tart örökké.

Az ötvenes évektől valami megváltozik

A kutatások szerint a boldogságszint valamikor az ötvenes éveink környékén kezd el újra felfelé ívelni. Az emberek ilyenkor kezdik el újra kiegyensúlyozottabbnak és elégedettebbnek érezni magukat. De mi ennek az oka? Egyszerűen már más szempontok válnak fontossá, és addigra már sok minden letisztul. Már nem akarsz mindenkinek megfelelni, nem görcsölsz annyit azon, hogy mit gondolnak rólad és nem próbálsz mindenáron bizonyítani. Kevesebb a dráma, több a belső nyugalom, jobban ismered magad, tudod, mitől érzed jól magad, és kevésbé érdekel, ha valami nem tökéletes.

A boldogság valójában az önelfogadásban rejlik

Ahogy telik az idő, egyre inkább elfogadod magad. Már nem akarod mindenáron átalakítani a tested, az életed vagy a személyiséged. És ez nem azt jelenti, hogy feladod az álmaidat, hanem azt, hogy reálisabbak lesznek az elvárásaid. Már nem hiszel abban, hogy minden egyszerre lehet a tiéd, hanem inkább értékeled azt, ami már most is ott van. Ez az a pont, amikor az emberek többsége elkezd igazán hálás lenni a mindennapi dolgokért. Például egy nyugodt reggelért, egy jó kávéért, egy őszinte beszélgetésért, vagy a csendért. Azért, hogy vannak, akik szeretnek, és ez a fajta hozzáállás tesz igazán boldoggá.

Nem kell megvárnod az ötvenet

Most biztos azt gondolod, hogy jó-jó, de akkor neked még várnod kell húsz évet, hogy boldog legyél? Egyáltalán nem. A kutatások csak azt mutatják meg, hogy mi az a kor, amikor általában az emberek elérnek egy stabilabb, elégedettebb lelkiállapotba. De ha már most is próbálsz tudatosan figyelni magadra, lelassítani, hálát gyakorolni, és nem mindenáron mások elvárásai szerint élni, akkor te is tapasztalhatod ezt a fajta nyugalmat és örömöt. A boldogság nem a korodtól függ, hanem attól, hogyan viszonyulsz önmagadhoz és a világhoz.