A legjobb kommunikációs technikák, ha zátonyra futott a kapcsolatunk

Kerüljük a másik hibáztatását

Régi sérelmeink felemlegetése lavinaként sodorhatja el a szeretetteljes kommunikációt. A felhevült, ingerlékeny pillanatokban hajlamosak vagyunk olyan dolgokat a másik fejéhez vágni, amelyeket valójában nem is gondolunk komolyan. A személyeskedés, egymás minősítése nem vezet semmi jóra, a másik fél megalázása vagy földbe döngölése csak növeli a bennünk dúló feszültséget és a másik iránt érzett haragot.

Figyeljük oda a másikra

Egy párkapcsolatban optimális esetben már jól ismerjük egymást, a másik arcának, testének minden egyes rezdüléséből tudjuk, hogy mit szeretne, mire vágyik, és szinte már fél szavakból is megértjük egymást.

figyeljünk oda rá, és próbáljunk meg alkalmazkodni. Tanuljunk meg az ő szemszögéből is rálátni a dolgokra, benne a kapcsolatunkra és saját magunkra - tanácsolja a Bors. Ez viszont türelem és szeretet nélkül elképzelhetetlen.

Ne kerüljük a konfliktusokat

Mindig lesznek egy szerelemben nézeteltérések, melyek a megfelelő kommunikáció és tisztázó beszélgetések hiányában könnyen a házasság vagy a párkapcsolat bukását okozhatják. Attól nem lesz jobb senkinek, ha a szőnyeg alá söpörjük a gondokat, elnyomjuk saját igényeinket és elengedjük az évek óta dédelgetett álmainkat.

Egy jól működő kapcsolatban a két fél meg tudja beszélni egymással a problémákat, és hagy némi szabadságot a másiknak.

Mutassuk ki a szeretetünket

Ahhoz, hogy igazán hatékony legyen a párkapcsolati kommunikációnk, nem csupán beszélgetésre van szükségünk. A beszéden kívül non-verbális módon is kifejezhetjük magunkat: akár a cselekedeteinkkel, gesztusainkkal vagy a mozdulatainkkal.

Ráadásul, amikor megcsókoljuk, megöleljük a kedvesünket, a szervezetünk oxitocint termel, ami felerősíti a kötődést és az intimitást a partnerek között.