Rád hogyan hatnak a nehéz napok?

A menstruáció a nőiesség és a nővé válás szimbóluma – nem véletlenül várja türelmetlenül megannyi kamaszlány, hogy ők is nagylánnyá serdülhessenek.

A havi vérzést később ki könnyebben, ki nehezebben éli meg: a

Nem is beszélve a menzeszt megelőző időszakról, az úgynevezett premenstruációs szindróma tüneteiről, mint a hangulatingadozások, a mellfeszülés, a puffadás, a fáradékonyság és a legkülönfélébb ételek megkívánása.

Egyszer fent, máskor lent

A menzeszt megelőző napok nem csupán a nőket, hanem a körülöttük élőket is megviselik a hormonok „gonosz" játéka miatt. A menstruáció közeledtével ugyanis csökken az ösztrogének és a progeszteron szintje, ezzel együtt pedig szorongóbbá, ingerlékenyebbé, és akár szomorúbbá is válhatnak a hölgyek. Mindezek akár egyik pillanatról a másikra megszűnnek, mintha mi sem történt volna.

Ég veled, fogyókúra!

A menstruáció a diétázó nők életét sem könnyíti meg, és j

Ennek egyik oka, hogy a szervezet sóvárogni kezd, avagy látványosan megnő az étvágyuk. A másik ok a hangulati változások, amelyek nem kedveznek a szigorú, több megvonással is járó étrendeknek. A megoldás a kiegyensúlyozott, tápanyagokban és egészséges hozzávalókban gazdag étrend.

Pattanások és érzékeny bőr

Az aknés bőrtől nem csupán a kamaszok szenvednek. A menstruáció közeledtének a nők bőrén is látható jelei vannak: az arcbőr és a haj is zsírosabbá válik, sokan pedig arról is panaszkodnak, hogy az egész testükön érzékenyebbé válik a bőrük.

vagy akár egy sima arctisztítás is.
És rád hogyan hatnak a nehéz napok? Lentebb szavazhatsz, és egyben azt is megtudhatod, másokat mennyire visel meg a menstruáció alatt tapasztalt fájdalom.