Ezért érdemes kávét innod alvás előtt

Life.hu

2018.07.24.

Cikkünk több mint egy évvel ezelőtt frissült utoljára, a benne szereplő információk elavultak lehetnek.

Kiderült, hogy a kávét alvás előtt is érdemes fogyasztani.

Gondoltad volna, hogy a kávé nem csak arra jó, hogy ébren tartson? Kutatások szerint szunyókálás előtt is érdemes meginni egy csészével.

A Vox videójában arról beszélnek, a kávénak időre van szüksége ahhoz, hogy kifejtse hatását. A koffein a vékonybélen keresztül tud a véráramba kerülni és onnan az agyba. Ez a folyamat nagyjából 20 percet vesz igénybe. Ha ezt az időt szunyókálással töltjük, utána sokkal frissebbnek fogjuk magunkat érezni.

A kutatók nem a levegőbe beszéltek, ezt a hatást több kísérlettel is igazolták. Két csoportba osztották az embereket: az egyik csapat csak szunyókált, míg a másik az alvás előtt kávét is ivott. Ezután az alanyoknak logikai feladatokat kellett megoldaniuk. Az eredmény egyértelmű: a koffeint fogyasztók sokkal kevésbé voltak fáradtak.

Fontos azonban tudni, hogy a szunyókálásnak kizárólag 20 percig kell tartania, még azelőtt kell felkelnünk, hogy elérnénk a mélyalvás fázisát.

Merev bőr szindrómában szenved a 12 éves fiúhttp://www.life.hu/drlife/20180724-merev-bor-szindromaban-szenved-a-12-eves-fiu.htmlMinden pénzét fiuk kezelésére költi a Rogers család, mióta 2013-ban a kis Jaiden-nél merev bőr szindrómát diagnosztizáltak. Egyre nehezebben lélegzik, a kísérleti eljárások pedig igen drágák. Dr. Life

Smaltig Dalma lábán áthajtott egy autóhttp://www.life.hu/drlife/20180723-smaltig-dalma-laban-athajtott-egy-auto.htmlA Feleségek luxuskivitelben szereplője, Smaltig Dalma kórházból tett közzé képet közösségi oldalán. Mint kiderült: áthajtott egy autó a lábán. Dr. Life Origo

Ez történik akkor, ha meghalunk: kémikusok elmagyaráztákhttp://www.life.hu/drlife/20180724-ez-tortenik-akkor-ha-meghalunk-kemikusok-elmagyaraztak.htmlA tudósok elmagyarázták, hogy milyen kémiai változások történnek az agyban, amikor megölnek valakit. Dr. Life Thinkstock

Rosszul lett a 193. balatonfüredi Anna-bál egyik vendégehttp://www.life.hu/drlife/20180721-rosszul-lett-a-193-balatonfuredi-annabal-egyik-vendege.htmlSzombaton rendezték meg a 193. balatonfüredi Anna-bált, ahol 500 vendég jelent meg, közöttük a város vezetése, neves közéleti személyek, valamint ismert emberek. A lányok - mint mindig - gyönyörűek voltak - a rendezvényről, amelyen a Life.hu riportere részt vett, később videót is mutatunk. Dr. Life

Ezért merev a pénisz reggelente (18+)http://www.life.hu/drlife/20180721-ezert-merev-a-penisz-reggelente.htmlRengeteg tévhit él a reggeli merevedéssel kapcsolatban. Tény, sokszor nem kellemes, sőt kínos is, viszont ha elmarad, az komoly egészségügyi problémákra is utalhat. Ha egy férfinak problémái vannak a keménységgel, az orvos tutira megkérdezi, van-e reggeli erekciója. Dr. Life

Gelencsér Tímea megműttette melleit, hogy jól érezze magát a bőrébenhttp://www.life.hu/drlife/20180720-gelencser-timea-megmuttette-melleit-hogy-jol-erezze-magat-a-boreben.htmlGelencsér Tímea elárulta, már nem érezte jól magát a bőrében, ezért érettségije után megműttette melleit. Dr. Life Origo