Grapefruittal fogyni? A hollywoodi sztárok erre esküdnek, a szakértő azonban mást mond

Nem is gondolnánk, hogy a manapság is nagy népszerűségnek örvendő grapefruit vagy más néven hollywoodi diéta az 1930-as évek óta létezik. Proteinben gazdag ételek bevitele mellett minden étkezéskor egy grapefruit elfogyasztását jelenti. Lé formájában is fogyasztható, számos változata létezik a diétának.

A diéta rajongói azt állítják, hogy a grapefruit zsírégető enzimeket tartalmaz, amelyek segítenek a zsírégetésben. Így már akár 12 nap alatt is fogyáshoz vezethet - írja az Express.

A szakértők szerint, azonban ez nem teljesen így van.

Valóban ennyire hatékony?

Bridget Benelam, a Brit Táplálkozási Alapítvány táplálkozástudományi tudósa így vélekedett:

Abbas Kanani, a Chemist Click gyógyszerésze egyetértett ezzel, és elmondta, hogy bár a grapefruit alacsony kalóriatartalmú és nagyon tápláló, nincs bizonyíték arra, hogy a gyümölcshöz zsírégető enzimek társulnának.

Evelina Sabonaityte több mint egy évtizedes tapasztalattal rendelkező klinikai táplálkozási szakember szerint a grapefruit tartalmaz C-vitamint és antioxidánsokat, de minimális tudományos bizonyíték támasztja alá azt az elképzelést, hogy zsírégető enzimeket tartalmaz.

Az Express oldalán megtudhatjuk, hogy a naringeninről klinikai vizsgálatok kimutatták, hogy csökkenti a vérnyomást és a koleszterinszintet, ami fontos a szív- és érrendszeri betegségek elleni védelem szempontjából. A C-vitamin segíthet a krónikus gyulladás megcélzásában.

Sokan azt sem tudják, hogy a grapefruit és annak leve kölcsönhatásba léphet bizonyos gyógyszerekkel, ami a gyógyszer csökkent hatékonyságának mellékhatásaihoz vezethet.